Kokosöl ist ein wahrer Allrounder, das sehr positive Effekte auf unsere Gesundheit und unsere Schönheit hat. Welche Veränderungen du an deinem Körper feststellen wirst, wenn du jeden Tag nur einen Löffel Kokosöl zu dir nimmst? Verraten wir im Folgenden.
Das passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag einen Löffel Kokosöl einnimmst:
1. Du bist gesünder
Nicht umsonst sind die Völker, in denen die Kokosnuss ein Grundnahrungsmittel ist, die gesündesten der Welt: Kokosöl zu sich zu nehmen, kann das Risiko für Krankheiten wie Krebs und Herzprobleme verringern, die Blutzuckerwerte regulieren und die Schilddrüsenfunktion ankurbeln.
2. Du wirst seltener krank
Kokosöl besteht zu fast 90 Prozent aus gesättigten Fettsäuren, von denen rund 50 Prozent Laurinsäure ist. Diese kann Bakterien, Pilze und Viren abtöten, was dafür sorgt, dass du weniger Infektionen bekommst.
3. Du wirst schlauer
Aufgrund seiner besonderen Fettsäuren-Verbindung gilt Kokosöl als eine der besten Energiequellen für eine gesunde Hirnfunktion und zeigt sogar Erfolge in der Behandlung von Alzheimer!
4. Du hast weniger Hunger
Kokosöl kann Hunger reduzieren und dazu führen, dass du weniger isst – ohne dass es dir überhaupt auffällt! Ein Grund dafür könnte sein, dass die enthaltenen gesättigten Fettsäuren den Appetit hemmen.
5. Du kannst abnehmen
Dass du weniger Appetit hast, spielt natürlich auch eine Rolle – aber auch das Kokosöl selbst hat einen positiven Effekt auf dein Gewicht: Es kurbelt die Fettverbrennung an. Die enthaltenen mittelkettigen Triglyceride steigern deinen Energieumsatz um mehr als 5 Prozent, was über längere Zeit dazu führen kann, dass du abnimmst.
6. Du alterst langsamer
Kokosöl kann den Alterungsprozess verlangsamen, denn es ist vollgepackt mit Antioxidantien und kann das kardiovaskuläre System unterstützen – das trägt letztendlich zu einem jüngeren Aussehen, mehr Vitalität und einem verbesserten Hautbild bei.
7. Du bekommst weißere Zähne
Ölziehen, d.h. den Mund mit einem Teelöffel Kokosöl am Morgen durchzuspülen, tötet Bakterien im Mund ab, reduziert schlechten Atem und hinterlässt einen Schutzfilm auf den Zähnen, der Keime und Bakterien bindet und so Paradontose und Verfärbungen vorbeugt. 15 Minuten lang im Mund lassen, durch die Zähne ziehen und danach ausspucken – fertig!
8. Kokosöl macht schön
Statt das Öl einzunehmen, kannst du es natürlich auch äußerlich auftragen: Viele Menschen nutzen es für kosmetische Zwecke, denn Kokosöl schützt zum Beispiel vor Spliss oder pflegt trockene Haut streichelzart.
