Dieses Gewürz hilft beim Abnehmen

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Dieses Gewürz hilft beim Abnehmen

Der schnellste Weg um erfolgreich Gewicht zu verlieren, ist, den Stoffwechsel anzukurbeln. Welches Gewürz dich hierbei ganz einfach und effektiv unterstützt, verraten wir dir.

Beim Thema gesunde Ernährung achten die meisten darauf, ausreichend zu trinken und möglichst gesund zu essen.



Was viele nicht wissen, ist, dass auch Gewürze einen großen Einfluss auf unser Gewicht haben können.

Abnehmen mit Kreuzkümmel

In einer Studie der Medical Science University of Iran haben Wissenschaftler den Einfluss von Kreuzkümmel auf das Gewicht untersucht. Dafür teilten sie die teilnehmenden Frauen in zwei Gruppen ein. Beide Gruppen haben sich in einem Zeitraum von drei Monaten gesund ernährt und nicht mehr als 500 Kalorien am Tag zu sich genommen. Der einzige Unterschied bei dieser Studie war, eine Gruppe hat jeden Morgen drei Gramm Kreuzkümmel in 140 Gramm Joghurt verrührt zu sich genommen.

Die Resultate zeigten, dass diese Gruppe insgesamt knapp 6 Kilo verloren hat. Zusätzlich verlor sie durchschnittlich 14,64 Prozent Körperfett, während die zweite Gruppe nur knapp 5 Prozent verlor.



Kreuzkümmel enthält eine große Menge an Phytsterinen, die die Aufnahme des Cholesterins im Körper verhindern und schädliche Blutfette im Körper abwehren.

Es ist also sinnvoll, ab jetzt Kreuzkümmel in deine Ernährung mit einzubeziehen, wenn du abnehmen möchtest.