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Das lästige Problem mit eingerissenen Nägeln kennen wir doch alle. Als ob es nicht schon schwer genug wäre, die Nägel wachsen zu lassen. Hier sind ein paar Tipps, die dir helfen schnell schöne, gesunde und starke Fingernägel zu bekommen. Pflege-Tipps, durch die Nägel regenerieren 1. Richtiges Feilen Viele sind ja Fan von Nagelscheren oder Nagelklipsern. Doch genau die schaden den Nägeln. Denn sie lassen die ohnehin schon brüchigen Nägel durch den Druck, der dabei aufkommt, noch mehr splittern. Besser ist es, wenn du zur superfeinen Sandblattfeile greifst und immer nur in eine Richtung feilst. Das heißt, jeweils von der Ecke…

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Fett verbrennen über Nacht? Das klingt zu schön um wahr zu sein! Doch mit diesem selbstgemachten Getränk kurbelst du deinen Stoffwechsel an. Außerdem fungiert der Mix als Detox-Getränk. Fatburner-Getränk selber machen Saft einer Zitrone eine Handvoll Petersilie eine Zimtstange (alternativ 1 TL Zimtpulver) 1 EL geriebener Ingwer 1 TL Apfelessig 500 ml Wasser Gib alle Zutaten in einen Standmixer und püriere sie so lange bis eine homogene Flüssigkeit entsteht. Trink den Mix vor dem schlafengehen. Deshalb ist das Getränk so effektiv Zimt enthält Ballaststoffe, die gut für die Verdauung sind. Zusätzlich wirkt sich das Gewürz entspannend auf die Darmmuskulatur aus.…

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Von erfrischenden Snacks kann man im Sommer gar nicht genug haben. Zu schade, dass Iced Cappuccino oder Eis so viele Kalorien haben. Wer noch an seiner perfekten Traumfigur arbeitet, sollte sich von solchen Kalorienbomben fernhalten. Gut, das es noch leichte erfrischende Alternativen gibt. Viel Spaß beim genießen! 1. Freezing Grapes Eine handvoll Weintrauben waschen, sorgfältig abtrocknen und vom Stiel abzupfen. Anschließend das Obst für zwei Stunden in den Gefrierschrank stellen. Danach die vereisten Trauben nur noch genießen. Super erfrischend! 2. Hüttenkäse mit Melone Honigmelone (circa 300 Gramm) kleinschneiden mit 40 Gramm Hüttenkäse mischen. Für einen Farbklecks sorgt eine Erdbeergarnitur. 3. Eis am Stil Pfefferminztee, frisch gepresster Orangensaft oder Rote-Beete-Saft in eine handelsübliche…

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Ganz entspannt abnehmen: Ein heißes Bad lässt die Kilos schmelzen! Eine neue Studie einer Universität in Großbritannien wird besonders den Sportmuffeln unter uns gefallen. Das Forschungsergebnis ist fast zu schön, um wahr zu sein: Mit einem heißen Bad (Wassertemperatur muss ca. 40 Grad betragen) arbeitet der Stoffwechsel noch viel effektiver als sonst. Das heißt: Während man 60 Minuten faul in der Wanne liegt, verbrennt man im Schnitt 130 Kalorien. Dies entspricht etwa dem Kalorienverbrauch einer lahmen Yogastunde. Warum arbeitet der Stoffwechsel beim Baden besonders gut? Das heiße Wasser bringt den Körper zum Schwitzen. Denn er schwitzt ja, um die Körpertemperatur wieder zu senken. Und für…

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Wenn es anfängt kühler zu werden wird auch unser Immunsystem schwächer. Demnach ist es nichts neues, wenn wir uns kleinere oder größere Erkältungen einfangen. Es gibt sehr viele Tricks, den Schnupfen, Husten oder das Unwohlsein zu umgehen. Heute wollen wir euch aber einen Trend vorstellen, der zur Zeit auf Instagram, Facebook und Co richtig gefeiert wird. Ein Trend, der das Immunsystem in Schwung bringen, Krankheiten aller Art vorbeugen und für die nötige Dosis an Vitaminen sorgen soll. Die Rede ist von Ingwer-Shots; also ein großer Schluck gepressten oder gemixten Ingwers – pur oder mit etwas Zitrone und Honig. Dass ein…

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Diese 5 Produkte von dm können beim Abnehmen helfen 1. Pflanzenmilch Ernährungsexperten raten inzwischen eher von Kuhmilch ab, denn sie enthält häufig zu viele Hormone, die den Körper aufschwemmen. Macht aber nichts – denn Kuhmilch lässt sich leicht durch pflanzliche Alternativen ersetzen. Egal ob Hafer-, Dinkel- oder Reiskokos-Drink: Bei dm gibt’s eine ziemlich große Auswahl der Kuhmilch-Alternativen in Bio-Qualität, die dennoch relativ günstig sind im Vergleich zu den meisten Biomärkten. 2. Apfelmark Manchmal muss es morgens eben schnell gehen – und man hat nicht mal zwei Minuten Zeit, um einen Apfel klein zu schneiden. Die Lösung: etwas Apfelmark aus dem dm…

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Eine der häufigsten Fragen, die wir Frauen uns beim Sport stellen, lautet wohl, mit welcher Sportart wir die meisten Kalorien verbrennen. Ob Laufen, Radfahren oder Schwimmen, Sport ist neben einer gesunden Ernährung unerlässlich, um hartnäckige Kilos loszuwerden. Zuerst gilt: Die Energiebilanz zählt Mit der täglichen Nahrung nimmt unser Körper überschüssige Energie auf, die wieder verbraucht werden muss, da sie sonst direkt als Fettdepot auf unseren Hüften gespeichert wird. Um also dauerhaft Gewicht zu verlieren, sollte am Ende des Tages mehr Energie verbraucht worden sein als man zu sich genommen hat. Dann greift der Körper auch auf eingelagerte Fettreserven als Energielieferanten zurück, wodurch…

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Mit dieser Diät kannst du 7 Kilo in einer Woche abnehmen Abnehmen mit der Gurken Diät Gurken helfen beim Abnehmen, da sie hauptsächlich aus Wasser bestehen. Gurken bestehen aus 95 Prozent Wasser und sind somit extrem kalorienarm: Pro 100 Gramm beinhaltet das Powerfood gerade mal 14 Kalorien! Durch ihren hohen Wassergehalt besitzen sie aber viel Volumen und sättigen uns somit schnell. Ein weiterer Vorteil des Wunder-Gemüses: Es hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern als super Nebeneffekt auch noch bei anderen Beschwerden: Gurken sind gesund für die Bauchspeicheldrüse, fördern die Verdauung und sind reich an Mineralstoffen, Vitaminen, Enzymen und Spurenelementen. Die in der Gurke enthaltenen…

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Es gibt viele Ursachen für Pickel. Unter anderen Ungesunde Ernährung, Rauchen oder Stress. Der Grund für Pickel könnte allerdings auch an deiner Schminkroutine liegen. Hier sind ein paar Sachen, bei denen du besser aufpassen solltest. Diese Make-up Fehler verursachen Pickel 1. Du reinigst deine Make-up Pinsel und Schwämme nicht häufig genug Mal ehrlich sein, wann hast du das letzte Mal deinen Beautyblender oder deine Make-up Pinsel gereinigt? Man sollte seine Pinsel und Beautyblender mindestens einmal in der Woche waschen. Bakterien, die sich in den Tools sammeln, können nämlich zu Hautirritationen und Entzündungen führen. 2. Du deckst ausgedrückte Pickel mit Make-up ab Wenn du einen ausgedrückten Pickel…

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Wir trinken doch alle gerne eine heiße Tasse Tee, vor allem an dunklen, kalten Tagen. Auch bei einer Erkältung kann eine Tasse Tee Wunder wirken. Forscher der “American Cancer Society” haben jedoch in einer Studie nun herausgefunden, dass zu heißer Tee einen enormen Effekt auf unsere Gesundheit haben kann. Das Krebsrisiko wird verdoppelt Für die Studie untersuchten die Forscher mehr als 50.000 Menschen. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die Tee mit einer Temperatur über 60 Grad tranken, ein 90 Prozent höheres Risiko hatten, an Speiseröhrenkrebs zu erkranken. Dabei lag die konsumierte Tee-Menge bei etwa 700 ml pro Tag, also etwa…

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