Diese Kohlenhydrate helfen beim Abnehmen

Bei den meisten Diäten werden Kohlenhydrate stark reduziert oder sogar komplett vom Speiseplan gestrichen. Eine bewusste Ernährung mit Fokus auf komplexe Kohlenhydrate und Vollkornprodukte ist...

Deshalb solltest du im Sommer auf Wassermelone nicht verzichten

Wassermelonen sind die figurfreundlichsten Früchte, die es gibt. Doch nicht nur ihr geringer Kaloriengehalt macht die Wassermelone zu einem perfekten Sommersnack. Besonders ihre Inhaltstoffe fördern...

Die besten Übungen für einen Knack-Hintern

Egal ob klein, groß, breit oder schmal – Hintern sehen in jedem Format großartig aus. Wer sich trotzdem einen kleinen Po-Push-up-wünscht, ist mit diesen...

Mit der Apfel Diät kannst du ganz entspannt 5kg abnehmen

Warum eine Apfel-Diät? Wenn du zwei Äpfel am Tag isst, bleibst du nicht nur gesund, sondern erreichst spielend leicht dein Wunschgewicht! Denn Äpfel bremsen den...

Mit der 24 Stunden Diät kannst du 2 Kilo an einem Tag abnehmen

Mit der 24 Stunden Diät kannst du 2 Kilo an einem Tag abnehmen Wie funktioniert die 24-Stunden-Diät? (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||...

Wenn du nach dem Essen spazieren gehst, nimmst du ab

Abnehmen möchte jeder, doch der Gedanke an Sport macht alles wieder kaputt. Allein der Gedanke an Laufband, Sit-ups und Krafttraining lässt dir einen eiskalten...

So bekommst du einen flachen Bauch über Nacht

Wenn man abnehmen möchte, will man natürlich auch schnelle Ergebnisse sehen. Da ein dauerhafter Gewichtsverlust aber mit viel Disziplin und Geduld verbunden ist, geben...

Achtung! Diese gesunden Lebensmittel verursachen Heißhunger

Es gibt Lebensmittel, die gesund sind jedoch Heißhunger verursachen. Wir verraten dir, welche dies sind: Grüne Smoothies (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||...

Dieses Wundergetränk lässt Bauchfett schmelzen

Es gibt kaum jemanden, der nicht abnehmen bzw. Bauchfett verlieren möchte. Der Gedanke an quälende Sit-ups und Crunches macht allerdings alles kaputt. Wer keine...

Erstaunlich, was eine Tasse Kaffee mit deinem Körper macht

Kaffee ist das wirklich allerliebste Getränk der Deutschen. Der Pro-Kopf-Verbauch lag bei 162 Liter im Jahr 2014. Im Vergleich dazu waren es nur 142...

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Ein sanftes Ganzkörpertraining, das Bauch, Beine und Po in Rekordzeit in Bestform bringt? Wir haben die effektivsten Pilates-Übungen für dich zusammengestellt. 1. Pilates-Übung: Für die...

Diese Smoothie Zutaten sorgen für einen flachen Bauch

Gesunde Smoothies sind seit langer Zeit im Trend. Kein Wunder, denn mit den frisch gemixten Säften kann man schnell, unkompliziert und lecker seinen Obstbedarf...
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