Author: Admin

Deshalb nimmst du am Bauch nicht ab Wir haben immer gedacht, um dauerhaft Gewicht zu verlieren, sollten wir auf Lebensmittel wie z.B. zu viel Alkohol, Fett, Süßigkeiten und Kohlenhydrate verzichten. Die Ergebnisse einer Studie der Queen Mary University in London beweisen jedoch, dass ein anderes Lebensmittel dafür verantwortlich ist, dass sich überschüssige Pfunde – besonders am Bauch – ansammeln: Natrium, das vor allem in Kochsalz enthalten ist. Der Stoffwechsel wird gehemmt Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) sagt, dass wir viermal so viel Salz zu uns nehmen wie wir eigentlich benötigen. Der Tagesbedarf an Salz liegt bei einem Erwachsenen bei…

Read More

Mit dieser Blitz Diät nimmst du 3 Kilo in 4 Tagen ab Jetzt ein paar Pfunde loswerden und an den Weihnachtsfeiertagen schlemmen. Perfekt dafür ist unsere neue Reis-Diät. Damit kannst du locker bis zu drei Kilo in vier Tagen verlieren. Denn Reis ist ein idealer Schlankmacher – speziell Vollkornreis. Der enthält wertvolle Ballaststoffe, die lange sättigen, den Blutzuckerspiegel regulieren und so Heißhunger verhindern. Zudem enthält das Korn Mineralstoffe und Vitamine, die den Stoffwechsel auf Trab bringen – am besten schon morgens. Für die Reis-Diät wurde ein spezieller Fatburner-Drink entwickelt. Er enthält neben kalorienarmem Reis-Drink auch Heidelbeeren, die mit ihren sekundären Pflanzenstoffen, Ballaststoffen und Vitaminen die Fettverbrennung ankurbeln. Starte mit…

Read More

Erstaunliche Vorteile von schwarzen Rosinen Wenn du den Zeichen des Alterns auch nach Erreichen deiner späten dreißiger Jahren keine Chance geben möchtest, sind schwarze Rosinen die richtige Wahl für dich. Hier sind die Gründe, warum diese Frucht ein Wundermittel für deine Gesundheit ist. Schwarze Rosinen halten dein Blut frei von Verunreinigungen: Makellose Haut, ist etwas wovon jede Frau träumt. Einfach ist es allerdings nicht, es ist schwer unser Blut frei von Giftstoffen zu halten. Abfallstoffe und anderen Verunreinigungen, machen die Haut trocken und empfindlich wodurch sie schneller zu Akne neigt. Hier kommen die schwarzen Rosinen ins Spiel, die eine ausgezeichnete…

Read More

Mit diesem Getränk nimmst du über die Weihnachtszeit nicht zu Lebkuchen, Plätzchen, Spekulatius und Marzipan, heutzutage gibt es die Leckereien schon Monate vor Wihnachten zu kaufen. Den Leckereien zu wiederstehen ist natürlich nicht einfach. Während der besinnlichen Feiertage nicht zuzunehmen, ist ein Ding der Unmöglichkeit. Nicht mit dem Abnehm-Weihnachtswasser! Denn mit diesem Getränk passt du selbst nach jeder Menge Schlemmerorgien pünktlich zu Silvester wieder in dein knallenges Party-Dress. Hört sich interessant an, oder? So nimmst du mit dem Weihnachtswasser ab Wir wissen, dass Ingwer-, Zitronen- oder Gurkenwasser im Sommer nicht nur unglaublich erfrischend ist, sondern auch den Stoffwechsel ankurbelt. Besonders…

Read More

So hilft dir Minze beim Abnehmen Minze kann viel mehr als du denkst. Nicht umsonst wird sie schon lange in der ayurvedischen Medizin verwendet. Wir erklären dir in diesem Beitrag, wie dir die Minze beim Abnehmen hilft. Mit Minze abnehmen Frische Minzblätter haben wenige Kalorien und enthalten wichtige Ballaststoffe, die bei der Verdauung helfen. Die speziellen Verdauungsenzyme verwandeln Fett in nutzbare Energie, die dem Körper bei sportlichen Aktivitäten mehr Power gibt. Außerdem reduzieren Minzblätter den Cholesterinspiegel. Das alles hilft dabei, das Risiko einer Gewichtszunahme zu reduzieren und Fettleibigkeit zu vermeiden. Schlank-Wasser Trinkst du tagsüber viel Wasser? Das ist schon mal…

Read More

Es gibt ganz viele verschiedene Abnehmtricks, manche davon klingen ganz verrückt. Wir verraten dir 5 Diät Tricks, von denen du wahrscheinlich noch nichts gehört hast. 1. Iss eine Suppe als Vorspeise Wenn du eien Suppe als Vorspeise wählst wird dadurch die gesamte Kalorienzufuhr erheblich reduziert. Das fanden Wissenschaftler in einer Studie heraus. Teilnehmer nahmen insgesamt 20 Prozent weniger Kalorien zu sich wenn sie vor dem Hauptgang eine kalorienarme Suppe (100 bis 150 Kalorien) aßen. 2. Denke bei Heißhunger an deine letzte Mahlzeit Sobald du Heißhunger verspürst, ruf dir deine letzte Mahlzeit ins Gedächtnis und visualisiere sie – anstatt einer Handvoll…

Read More

Das sind die größten Abnehmfehler Wenn du dauerhaft Gewicht verlieren möchtest, solltest du diese Dinge vermeiden. 1. Crashdiäten zum Abnehmen Wenn du denkst, dass es sinnvoll ist, nur einen Apfel und Salat am Tag zu essen um abzunehmen, dann liegst du falsch. Denn Crashdiäten versetzen deinen Körper in einen Notzustand. Wenn du kaum Nahrung zu dir nimmst, bekommt dein Körper Angst nicht mehr genug Nährstoffe zu bekommen und hält an dem fest, was er hat – dem Körperfett. Noch dazu wird Muskulatur abgebaut, was ebenfalls kontraproduktiv für das Abnehmen ist. 2. Du willst so schnell wie möglich Abnehmen Klar, jeder…

Read More

Dieses Gewürz hilft beim Abnehmen Der schnellste Weg um erfolgreich Gewicht zu verlieren, ist, den Stoffwechsel anzukurbeln. Welches Gewürz dich hierbei ganz einfach und effektiv unterstützt, verraten wir dir. Beim Thema gesunde Ernährung achten die meisten darauf, ausreichend zu trinken und möglichst gesund zu essen. Was viele nicht wissen, ist, dass auch Gewürze einen großen Einfluss auf unser Gewicht haben können. Abnehmen mit Kreuzkümmel In einer Studie der Medical Science University of Iran haben Wissenschaftler den Einfluss von Kreuzkümmel auf das Gewicht untersucht. Dafür teilten sie die teilnehmenden Frauen in zwei Gruppen ein. Beide Gruppen haben sich in einem Zeitraum…

Read More

Dieses Öl hilft gegen Bauchfett Du fragst dich bestimmt, wie Öl gegen Bauchfett helfen kann.  Es ist tatsächlich wahr,  laut Ergebnissen einer Studie hilft ein bestimmtes Öl beim Abnehmen. Wir verraten dir, welches es ist. Laut einer Studie der Penn State University, ist Rapsöl eine echte Wunderwaffe gegen unsere Speckröllchen am Bauch. Das pflanzliche Öl soll Bauchfett gezielt verbrennen und beim Abnehmen helfen. Für die Studie mussten übergewichtige Probanden täglich jeweils einen Smoothie trinken, dem Öl beigefügt wurde – allerdings hatten die Probanden jeweils verschiedene Öle. Das Ergebnis der Studie: Die Probanden mit Rapsöl in ihrem Smoothie verloren etwa 110…

Read More

Verzichte 7 Tage auf Zucker und nimm 10 Kilo ab Zucker ist eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit bei Erwachsenen. Trotzdem ist unsere Lebensmittelindustrie leider so aufgebaut, dass es für uns fast unmöglich ist, Zucker zu vermeiden. Aber eben nur fast. Mit diesem Ernährungsplan klappt es nämlich. Und nicht nur das. Danach, so versprechen Wissenschaftler, wiegt man auch noch um Einiges weniger. Bis zu zehn Kilo sollen in einer Woche drin sein. Ernährungsplan: 7 Tage ohne Zucker + 10 Kilo weniger Montag: Frühstück – etwas Spinat und zwei gekochte Eier Morgen Snack – Tamari Mandeln Mittagessen – grüner Salat mit Käsewürfeln…

Read More