Schnell und effektiv Bauchfett verlieren mit diesen Lebensmitteln

Auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht ist oft das Bauchfett ein schier unüberwindliches Hindernis. Zäh wie Marshmellow-Creme klebt es an einem und lässt sich selbst durch ein...

Schlanke, straffe Beine & Knackpo mit nur 1 Übung!

Wer träumt schon nicht davon schlanke, straffe Beine wie die Super Models zu haben? Jedoch ist der Weg dorthin meistens sehr hart. Es gibt...

Das passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag Haferflocken frühstückst

Haferflocken sind als Porridge- oder Müsli-Basis nicht nur lecker, sondern bergen auch zahlreiche positive Aspekte auf den gesamten Körper – besonders, wenn sie morgens...

So bekommst du einen flachen Bauch

Wenn die Zellen am Bauch subkutane Flüssigkeiten speichern, sieht die Haut geschwollen, aufgepumpt und dick aus. Trotz intensivem Training und einer gezielten Ernährungsumstellung fehlt...

Achtung! Diese Lebensmittel haben überraschend viele Kalorien

Abnehmen könnte so einfach sein – wenn uns nicht überall Kalorienbomben und Dickmacher auflauern würden. Deinem Gewicht und deiner Gesundheit zuliebe solltest du im...

Mit diesen Tees verlierst du Bauchfett

Viele Tees haben einen positiven Einfluss auf den Körper. Sie helfen beim Abnehmen, beschleunigen den Verdauungsprozess, senken den Cholesterinspiegel und verkleinern die Fettzellen. Ein heißer...

So schaffst du es deine Faulheit zu überwinden

Manchmal haben wir keine Lust Dinge zu tun, die wir tun müssen, laufen vor Aufgaben weg, die sich langweilig und schwierig anfühlen oder fühlen...

Mit diesen Tipps nimmst du auch in den Wechseljahren ab

Viele Frauen wissen, das Abnehmen nicht so leicht ist, wie man es sich manchmal wünscht. Und leider wird es auch mit steigendem Alter meist...

Anzeichen für eine ungesunde Ernährung

3 Anzeichen für eine ungesunde Ernährung 1. Müdigkeit (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Fällst du regelmäßig in das berüchtigte Mittagstief...

Das sind die 3 größten Fehler beim Abnehmen

Vor lauter Ernährungstipps, Diätentrends und Abnehmstrategien, die heutzutage auf Internetseiten, in den sozialen Medien und in Ratgebern zu finden sind, sieht man manchmal vor...

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Apfel und Zimt gehören zum Winter dazu wie Lebkuchen und Schokolade – jedenfalls wenn man an traditionelles Weihnachtsgebäck und dampfende, warme Desserts wie Bratapfel...

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Die einen fasten den halben Tag, die anderen knabbern nur noch Rohkost und wieder andere verzichten entweder auf Fleisch oder auf Kohlenhydrate. Oder auf...

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