So bekommst du einen flachen Bauch ohne Sport

Du möchtest einen flachen Bauch, hast aber keine Lust bzw. Zeit für Sport? Wenn du dich, an die folgenden Alltagsregeln hälst, bekommst du einen ...

Mit dieser Diät soll man 2 Kilo pro Woche abnehmen

Haferflocken bestehen zum größten Teil aus Kohlenhydraten und sind nicht gerade kalorienarm. Trotzdem soll man mit den Getreideflocken prima abnehmen können – bis zu zwei Kilo...

Mit diesen Tagesplan entgiftest du deinen Körper innerhalb von 8 Stunden

Deftiges Festessen, Raclette und reichlich Süßes – in letzter Zeit haben wir uns ordentlich leckere Dinge gegönnt. Doch irgendwie liegt einem der ungesunde Lebensstil...

Leckerer Smoothie gegen Heißhunger und für mehr Energie

Fehlen unserem Körper Nährstoffe, entwickelt sich oft ein Hungergefühl auf bestimmte Lebensmittel. Vor allem wenn der Blutzuckerspiegel abfällt, steigt der Heißhunger auf Süßes und...

Mit dem Schilddrüsen-Trick kannst du 5 Kilo abnehmen

Schmelzen deine Pfunde trotz aller Bemühungen einfach nicht? Dahinter könnte deine Schilddrüse stecken. Denn das kleine schmetterlingsförmige Organ bildet zwei Hormone, die den gesamten...

Schnell und effektiv Bauchfett verlieren mit diesen Lebensmitteln

Auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht ist oft das Bauchfett ein schier unüberwindliches Hindernis. Zäh wie Marshmellow-Creme klebt es an einem und lässt sich selbst durch ein...

Mit der Fast Diet kannst du sehr schnell abnehmen!

Mit der Fast Diet kannst du sehr schnell abnehmen! Jeder von uns war wahrscheinlich schon einmal in solch einer Situation. Die Hochzeit der besten Freundin...

So kannst du Abnehmen ohne zu hungern

Wenn wir ausreichend gegessen haben, sendet der Magen Signale ans Gehirn, die für ein Sättigungsgefühl sorgen. Mittels Mechanorezeptoren wird gemessen, wie stark sich die...

Es muss nicht immer Açaí sein: Das ist das unterschätzte Superfood im Sommer

Superfoods sind der wohl wichtigste Ernährungstrend der letzten Jahre und längst nicht mehr aus den  Frühstücksbowls der Health-Gurus wegzudenken. Doch müssen Superfoods nicht immer...

So hilft dir Minze beim Abnehmen

So hilft dir Minze beim Abnehmen Minze kann viel mehr als du denkst. Nicht umsonst wird sie schon lange in der ayurvedischen Medizin verwendet. Wir...

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Gewichtszunahme: Deshalb nimmst du im Herbst immer zu!

Sobald es kalt wird, kriegen wir Hunger. Wir haben Experten nach den Gründen gefragt, erstaunliche Antworten bekommen – und gute Tipps, was man tun...
Haferflocken

Haferflocken: Gesund und perfekt zum Abnehmen – 7 Fakten über das Powerfood

Haferflocken gelten als gesund, da sie reich an Ballaststoffen und Mikronährstoffen sind. Viele Menschen essen sie deshalb beinahe täglich zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit. Übrigens:...
Eisen

8 Gründe, warum unser Körper Eisen braucht – Vorteile und Wirkung

Eisen ist ein Spurenelement, das von jeder lebenden Zelle in unserem Körper benötigt wird. Es ist ein Hauptbestandteil von zwei Proteinen: Hämoglobin und Myoglobin....
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