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    Home»Diät und Fitness»Altmodische Abnehmtipps, die tatsächlich funktionieren
    Diät und Fitness

    Altmodische Abnehmtipps, die tatsächlich funktionieren

    September 1, 20192 Mins Read
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    Der Speck muss weg, das ist dir klar. Allerdings bist du kein Fan von brutalen Crash-Diäten oder strikten Diätplänen? Kein Problem, auch du kannst einfach und schnell abnehmen.
    Es gibt ein paar altmodische Abnehm-Tipps die wirklich funktionieren. Damit purzeln die Pfunde garantiert.

    Altmodische Abnehmtipps, die tatsächlich funktionieren

    Diese altmodischen Abnehm-Tricks funktionieren tatsächlich



    1. Abends keine Kohlenhydrate essen

    Es stimmt tatsächlich, wer abends auf Pasta, Pizza & Co. verzichtet, nimmt ab. Der Grund: Wer stattdessen auf Proteine und Gemüse setzt, hält den Insulinspiegel niedrig und der Körper schaltet nachts auf Fettverbrennung.

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    2. Ernährungstagebuch führen

    Wer ein Tagebuch über sein Essen führt, isst bewusster. Wer jeden täglich zwei Schokoriegel aufschreiben muss, der wird das naschen ganz schnell weg lassen, denn irgendwann meldet sich das schlechte Gewissen.

    3. Zum Sport verabreden

    Auch wenn es schwer ist, wer wirklich abnehmen will, kommt um Sport nicht herum. Drei Mal pro Woche eine Stunde Sport wirkt wahre Abnehm-Wunder.



    Damit man das Workout auch tatsächlich macht, hilft es, sich mit Freunden oder Kollegen zu verabreden. Denn dann gibt es keine Ausreden!

    Altmodische Abnehmtipps, die tatsächlich funktionieren

    4. Keine Süßigkeiten

    Wer auf Zucker verzichtet, wird schnell Ergebnisse sehen. Besonders Schokolade, Saftschorlen und Softdrinks sind echte Kalorienbomben. Stattdessen besser auf ungesüßte Kräutertees oder Wasser setzen. Das regt den Stoffwechsel an und lässt die Pfunde purzeln.


    5. Selbst kochen, statt Essen gehen

    In Restaurant-Essen befinden sich oft Geschmacksverstärker und Fette, die man nicht sofort auf den ersten Blick identifizieren kann, wie z.B. in Salatsaucen. Wer unnötige Kalorien vermeiden möchte, der sollte am besten selber kochen. Für Berufstätige ist Vorbereitung alles. Einfach die Wochen-Ration Mittagessen schon am Sonntag vorkochen, kalt stellen und täglich mit ins Büro nehmen.

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