Browsing: Diät und Fitness

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper. Der Stoffwechsel wird langsamer. Die Muskeln bauen sich ab. Was vielleicht überraschend klingen…

Eines vorweg: Nein, in zwei Minuten kann man natürlich nicht abnehmen. Allerdings reicht diese kurze Zeitspanne laut einer Studie aus,…

Eine gesunde Ernährung gehört beim Abnehmen einfach dazu. Auch von regelmäßigem Sport ist immer die Rede. Nur Getränke werden gerne…

In der Nacht sammelt der Körper Kraft für den nächsten Tag, regeneriert und darf entspannen. Der Stoffwechsel fährt dabei automatisch…

Es finden verschiedene chemische Prozesse statt, wenn der Körper Fett verbrennt. Das Fett wird zu Wasser und Kohlendioxid umgewandelt und…

Es ist kein Geheimnis, dass Pommes nicht zu den gesünden Lebensmittel zählen. Immerhin weisen diese nur einen geringen Nährstoffgehalt auf…

Die Temperaturen belohnen uns aktuell mit dem schönsten und wärmsten Sommerwetter. Endlich lässt sich die Sonne auf der Haut wieder…

Wenig Kohlenhydrate, stattdessen Eiweiß, viel Gemüse und Obst (am liebsten mit hohem Vitamin-C-Gehalt), Vollkornprodukte, Kerne und Sprossen sowie einmal täglich…

Den Zuckerkonsum zu reduzieren, muss nicht unbedingt etwas mit einer Diät zu tun haben, sondern wird von Ernährungsexperten schon alleine aus gesundheitlichen…

Wir haben alle diesen einen Freund, der unendlich viel Chips und Fast Food isst und nicht zunimmt, während wir oder…