Das Doppelkinn ist der Killer auf jedem Foto. Denn ja, Speck unter dem Kinn kann schnell zu einer persönlichen Belastung werden. Denn selbst Menschen, die nicht übergewichtig sind, können unter einem Doppelkinn leiden. Das Gesicht wirkt dadurch runder, die Gesichtskonturen verschwinden – und damit auch das eigene Selbstwertgefühl.
Doch was kann man tun, um das Doppelkinn los zu werden? Absaugen oder Fett-Weg-Spritze?
Nicht nötig, wir sagen dem Doppelkinn mit ganz einfachen Übungen den Kampf an. Achtung, Wortwitz: Damit bekommt das Doppelkinn garantiert sein Fett weg.
Mit diesen 4 Übungen wirst du dein Doppelkinn los:
1. Die Faust Formel
Drücke deine geballte Faust unter dein Kinn und halten mit dem Unterkiefer dagegen. Noch einfacher wird es, wenn du dabei den Ellbogen auf einem Tisch abstützt. Halte die Spannung für zehn Sekunden und wiederholen die Übung zehn Mal.
2. Schmallippige Schnute
Setze dich gerade und aufrecht hin. Ziehe deine Lippen in den Mund, wie bei einer zahnlosen Oma. Nun grinst du, so breit es geht. Dabei werden Muskeln und Sehnen im Hals trainiert. Halte die Spannung für zehn Sekunden. Löse dich aus der Übung und wiederhole das Ganze zehn Mal.
3. Der Zungen Trick
Strecke deine Zunge so weit heraus wie es geht und ziehe sie dann nach oben in Richtung Nase. Halte die Spannung wieder jeweils zehn mal für zehn Sekunden.
4. Die Küss-mich Pose
Setze dich aufrecht und mit eingezogenem Bauchnabel hin. Anschließend legst du den Kopf in den Nacken, bis du die Decke sehen kannst und spitzt die Lippen, wie wenn du einem 2-Meter-Mann einen Kuss geben wollen würdest. Halte die Spannung wieder zehn Sekunden. Die Übung zehn Mal wiederholen.