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Ernährungs- Tipps & Tricks Abnehmen ist ein Prozess, der nicht von einem Tag auf den anderen funktioniert. Und jeder Körper…

Die Wahrheit über Kohlenhydrate Du kennst Kohlenhydrate machen dich einfach nur dick und träge? Kein Wunder! Seit vielen Jahren predigten…

Wenn man abnehmen möchte, achtet man besonders auf seine Ernährung. Man greift auch öfters zum Gemüse. Damit ist man schon…

Blähungen sind wirklich ätzend. Zudem lassen sie dich schnell mal aussehen, als wärst du im fünften Monat schwanger. Ein harter,…

Spät frühstücken, früh zu Abend essen und nicht großartig hungern – auf den ersten Blick klingt 16:8-Intervallfasten wie für einen…

Wunderst du dich vielleicht auch, dass du seitdem du die 30 überschritten hast zunimmst, obwohl du davor nie Probleme mit…

Na, auch zu faul um Sport zu machen? Dann bist du hier richtig, denn diese fünf Fitnessübungen kannst du auch…

Der Gang auf die Waage kann manchmal ziemlich frustrierend sein. Am schlimmsten ist es, wenn die Waage über Nacht auf…

Bei den meisten Diäten werden Kohlenhydrate stark reduziert oder sogar komplett vom Speiseplan gestrichen. Eine bewusste Ernährung mit Fokus auf komplexe…

Warum eine Apfel-Diät? Wenn du zwei Äpfel am Tag isst, bleibst du nicht nur gesund, sondern erreichst spielend leicht dein…