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Wenig Kohlenhydrate, stattdessen Eiweiß, viel Gemüse und Obst (am liebsten mit hohem Vitamin-C-Gehalt), Vollkornprodukte, Kerne und Sprossen sowie einmal täglich…

Du möchtest dein Bauchfett loswerden, aber trotzdem nicht auf Brot verzichten? Dann könnte diese Brotsorte die richtige für dich sein.…

Anstatt möglichst viel Gewicht in möglichst kurzer Zeit zu verlieren, sollte man sich mehr auf eine möglichst ausgewogene Ernährung fokussieren,…

Wir verraten dir fünf einfache Nebenbei-Tricks, wie du deinen Metabolismus wieder ordentlich auf Touren bringen kannst – und zwar von…

Wer ein paar Kilo verlieren möchte, um seinen Wunschgewicht etwas näher zu kommen, sollte auf seine Ernährung achten. Für die…

Wer kennt es nicht, Mittags taucht die Heißhungerattacke auf Süßes oder Fettiges auf. Und ohne nachzudenken, haben wir schon irgendetwas…

Die Wahrheit über Kohlenhydrate Du kennst Kohlenhydrate machen dich einfach nur dick und träge? Kein Wunder! Seit vielen Jahren predigten…