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Wir versprechen uns sichtbare Ergebnisse von einem harten Training. Aber man muss nicht immer intensiv trainieren, um Fortschritte zu erzielen.…

So ungesund ist es, jeden Tag laufen zu gehen Zwar ist es natürlich wichtig, jeden Tag in Bewegung zu sein…

Wenn das neue Jahr beginnt, bereitet man sich gedanklich auf den Frühling vor. Pünktlich zum Frühjahr möchte jeder wieder fit…

Diese Fitness Regeln solltest du kennen! Wer gleichmäßig trainiert, wird nicht gleichmäßig fit Montags Walken, Mittwochs Yoga und Freitags eine…

Hast du dich schon mal gefragtm welches Workout am effektivsten ist? Wo lohnt sich das Schwitzen am meisten? Und bei…

Egal ob klein, groß, breit oder schmal – Hintern sehen in jedem Format großartig aus. Wer sich trotzdem einen kleinen…

Deshlab verschwindet dein Bauchfett nicht 1. Du machst zu wenig Cardiotraining Für einen sichtbaren Sixpack muss man nicht nur schlank sein, sondern hart…