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Das Doppelkinn ist der Killer auf jedem Foto. Denn ja, Speck unter dem Kinn kann schnell zu einer persönlichen Belastung…

Ein flacher Bauch mit definierten Muskeln ist ein Fitness Goal für die meisten Frauen. Aber am Bauch abzunehmen ist sooo schwer……

Langes Sitzen, kaum Sport, dazu noch die falsche Ernährung. Neben Po, Bauch und Oberschenkeln, können auch deine Waden aus der Form…

Wir haben gute Neuigkeiten für euch, es gibt eine Cardio-Variante, die ganz ohne Schweiß und eigentlich auch ohne Gym auskommt.…

Diese Fehler solltest du nach einem Workout vermeiden 1. Verzicht auf einen Cool-Down Dieser Fehler wird am häufigsten gemacht. Du…

Es muss nicht immer das harte Workout im Fitnessstudio sein. Wenn du dich an die folgenden Tricks hälst, kannst du…

Wenn das neue Jahr beginnt, bereitet man sich gedanklich auf den Frühling vor. Pünktlich zum Frühjahr möchte jeder wieder fit…

Reiterhosen können ganz schön störend sein und uns in den Wahnsinn treiben. Die Fettpolster im äußeren Oberschenkel- und Gesäßbereich machen selbst vor zierlichen Frauen…

Schnell abnehmen und Muskeln aufbauen mit dem Treppenlaufen-Workout! Beim Treppenlaufen kannst du doppelt so viele Kalorien verbrennen wie beim normalen…

Hast du dich schon mal gefragtm welches Workout am effektivsten ist? Wo lohnt sich das Schwitzen am meisten? Und bei…