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Schnell abnehmen und Muskeln aufbauen mit dem Treppenlaufen-Workout! Beim Treppenlaufen kannst du doppelt so viele Kalorien verbrennen wie beim normalen…

Hast du dich schon mal gefragtm welches Workout am effektivsten ist? Wo lohnt sich das Schwitzen am meisten? Und bei…

Das sind die besten Übungen für einen Knackpo Alle Frauen wünschen sich einen schönen, definierten Po. Gut, dass es spezielle…

Strechts du dich nach dem Sport? Und wie lange verbringst du in deinen verschwitzten Klamotten? Um nachhaltig von deiner Fitnesseinheit…

Wir wollen alle schöne Beine haben, manche können aber nicht viel dafür tun, weil sie den ganzen Tag am Bürostuhl…

Dehnen verbessert die sportliche Leistungsfähigkeit. Denn wer sich richtig dehnt, beugt Muskelverkürzungen vor und verbessert seinen Beweglichkeitsradius. Dadurch wird auch…

Abnehmen – und das am liebsten ganz schnell! Doch welcher Sport eignet sich am besten, um lästiges Übergewicht zu verlieren?…

Hast du gewusst das starke Schultern gut für unsere Gesundheit sind?. Wer seine Muskulatur stärkt, kann bei richtiger Ausführung der…

Für die meisten von uns ist es sehr schwer, morgens mit dem Sport anzufangen. Dabei ist es alles nur eine…

Egal ob klein, groß, breit oder schmal – Hintern sehen in jedem Format großartig aus. Wer sich trotzdem einen kleinen…