So bekommst du einen flachen Bauch über Nacht

Wenn man abnehmen möchte, will man natürlich auch schnelle Ergebnisse sehen. Da ein dauerhafter Gewichtsverlust aber mit viel Disziplin und Geduld verbunden ist, geben...

Diese Fehler solltest du beim Ausdauertraining vermeiden

Wenn du regelmäßig läufst aber sich auf der Waage nichts ändert, machst du etwas falsch. Denn wer falsch trainiert, sabotiert seine Abnehmerfolge. Damit du in...

Mit diesen Produkten hat dein Blähbauch keine Chance

Der Blähbauch tut nicht nur weh, sondern lässt uns auch ziemlich unwohl fühlen. Nur ein falscher Biss und der Blähbauch versaut uns den Tag....

Mach das vor dem Frühstück und verbrenne mehr Fett

Mach das vor dem Frühstück und verbrenne mehr Fett Der Zeitpunkt für dein Training spielt ene große Rolle. Das haben zumindest Forscher aus England jetzt...

So kannst du ohne Jo Jo Effekt abnehmen

So kannst du ohne Jo Jo Effekt abnehmen Wir haben ein Ernährungskonzept für dich, das nicht nur sehr einfach ist,  sondern auch noch ohne Jojo-Effekt...

Lecker und ohne Fett: Knusprige Süßkartoffel-Pommes mit Kokos-Mayo

Süßkartoffel sind nicht nur lecker sondern auch super gesund. Hast du schon mal leckere Süßkartoffelpommes gegessen? Wir haben ein tollen Rezept für dich, mit...

Diese Tipps gegen Bauchfett solltest du kennen

Diese fiese kleine Bauchrolle, die sich immer unter allen Klamotten abzeichnet! Dabei kannst du Bauchfett mit ganz einfachen Mittel entgegenwirken. Wir verraten dir die...

Diese leckeren Obstsorten helfen gegen Bauchfett

Am Bauch ist es am schwesten abzunehmen. Nicht nur der sogenannte 'Rettungsring' am Bauch stört uns er kann auch schwere Auswirkungen auf unsere Gesundheit...

Mit diesen Übungen bekommst du schöne und starke Schultern

Hast du gewusst das starke Schultern gut für unsere Gesundheit sind?. Wer seine Muskulatur stärkt, kann bei richtiger Ausführung der Übungen schmerzhaften Verspannungen vorbeugen....

Diese Lebensmittel verursachen einen Blähbauch

Blähungen sind wirklich ätzend. Zudem lassen sie dich schnell mal aussehen, als wärst du im fünften Monat schwanger. Ein harter, aufgeblähter Bauch geht Hand in...

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Diese Smoothie Zutaten sorgen für einen flachen Bauch

Gesunde Smoothies sind seit langer Zeit im Trend. Kein Wunder, denn mit den frisch gemixten Säften kann man schnell, unkompliziert und lecker seinen Obstbedarf...
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