Ganz entspannt abnehmen: Ein heißes Bad lässt die Kilos schmelzen!
Eine neue Studie einer Universität in Großbritannien wird besonders den Sportmuffeln unter uns gefallen. Das Forschungsergebnis ist fast zu schön, um wahr zu sein: Mit einem heißen Bad (Wassertemperatur muss ca. 40 Grad betragen) arbeitet der Stoffwechsel noch viel effektiver als sonst.
Das heißt: Während man 60 Minuten faul in der Wanne liegt, verbrennt man im Schnitt 130 Kalorien. Dies entspricht etwa dem Kalorienverbrauch einer lahmen Yogastunde.
Warum arbeitet der Stoffwechsel beim Baden besonders gut?
Das heiße Wasser bringt den Körper zum Schwitzen. Denn er schwitzt ja, um die Körpertemperatur wieder zu senken. Und für diesen Vorgang muss der Stoffwechsel richtig hart ackern. Die Folge: Man verbrennt Kalorien.
Trotzdem sollte man nicht vergessen, dass viel körperliche Aktivität und Sport der beste Weg sind, um gesund zu bleiben!
Aber mal ehrlich: Mit einem heißen Bad am Abend ein bisschen den Fettpölsterchen auf die Pelle rücken kann ja jetzt nicht sooo ungesund sein!