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Warme Mützen für den Winter sind modische Statements, mit denen man sein Trendbewusstsein unter Beweis stellen kann. Natürlich sollten sie außerdem ihren Zweck erfüllen und schön warm halten. Besonders in der aktuellen Wintersaison sehnen wir uns nach kuschligen Kopfbedeckungen, die uns Wärme spenden, aber trotzdem außergewöhnlich sind. Wir verraten euch, welche Mützen in der aktuellen Winter-Saison Trend sind. Diese Mützen sind jetzt in und diese out 1. Baskenmütze Die Baskenmütze mit dem ultimativen French-Charme feiert in diesem Winter einen unaufhaltsamen Hype. Die traditionelle Mütze, die – wie der Name schon sagt – ihren Ursprung im Baskenland hat, holen wir jetzt mit…
Du fühlst dich nicht in form oder irgendwie unwohl in deiner Haut? Dann tu deinem Körper etwas Gutes! Wir haben einfache, aber wirkungsvolle Feel-Good-Tipps für dich. Fühl dich wieder wohl in deiner Haut! Mit diesen 5 Tipps 1. Nimm mehr Ballaststoffe zu dir Ballaststoffe sind der Schlüssel für einen optimalen Stoffwechsel. Warum? Ballaststoffe sind unverdaulich, der Körper verbraucht Kalorien, um sie abzubauen. Je mehr Ballaststoffe du zu dir nimmst, umso besser wird also dein Stoffwechsel. Ballaststoffreich sind Obst, Gemüse und Vollkorngetreide. Wichtig ist, dazu viel Wasser zu trinken: Dadurch quellen die Ballaststoffe im Magen auf und machen lange satt. Gleichzeitig…
Abnehmen – nur durch ein Getränk? Das soll laut des neuen It-Getränkes Avocado-Wasser möglich sein! Wir verraten dir alles zu dem neuesten Hype aus New York und ob das regelmäßige Trinken dieses Drinks auch wirklich etwas bewirkt. Die Mexikanerin Daniela Soto-Innes, Chefköchin des Kult-Restaurant Alta, hat das gesunde Avocado-Wasser nicht nur erfunden, sondern es in kürzester Zeit zum neuen Lieblings-Getränk der New Yorker gemacht. Doch was kann das Trend-Getränk? Ist Avocado-Wasser wirklich so gesund? Und kann man damit abnehmen? Avocado-Wasser – das neue Trend-Getränk aus New York Avocados sind seit Jahren fester Bestandteil unseres Speiseplans! Ob auf unserem Brot, im Salat…
Du willst schnell abnehmen und ernährst dich größtenteils von Gemüse und Eiweiß? Das ist schon mal sehr gut, solange du das richtige Gemüse isst. Denn Gemüse ist nicht gleich Gemüse – wer es genau nimmt, muss sich jedes Gewächs genauer anschauen. Es gibt bestimmte Sorten, die tatsächlich mehr Zucker enthalten und damit die Fettverbrennung verhindern. Du solltest deshalb auf Low-Carb-Gemüse mit einem niedrigen glykämischen Index (GI) achten. Dieses Gemüse verhindert die Fettverbrennung 1. Mais Egal ob gegrillte Maiskolben oder Dosenmais im Salat, in Zukunft solltest du allerdings darauf verzichten, denn die gelben Körner enthalten jede Menge Stärke, also kurzkettige Kohlenhydrate, die schnell…
Mittlerweile wissen wir, dass Fett keinen so schlechten Ruf hat, auch wenn es ums abnehmen geht. Und dennoch greift man tendenziell eher zu fettarmen Lebensmitteln, wenn man Diät hält oder etwas Gewicht verlieren will. Dabei können Lebensmittel mit viel Fett sogar das Abnehmen ankurbeln. Welche fünf fettreichen Lebensmittel deswegen öfter auf den Speiseplan sollten, erfährst du jetzt. Diese 5 Lebensmittel mit viel Fett helfen beim Abnehmen 1. Avocado Avocados sind mit 400 Kalorien pro Stück nicht ohne. Und auch der Fettgehalt von 15 Prozent kann sich sehen lassen. Trotzdem sollte man Avocado regelmäßig essen, wenn man abnehmen möchte. Denn die Avocado liefert…
DIE ZITRONENWASSER-DIÄT: ABNEHMEN MIT ZITRONENSAFT Nicht ohne Grund schwören Models und Fitness-Profis auf die Kraft zitrischer Früchte. Die besonders hohe Konzentration an Vitamin C schützt nicht nur das Immunsystem, sie regt zudem die Kollagenproduktion an, wirkt entgiftend und verbessert das Hautbild, ist antioxidativ und treibt nebenbei den Stoffwechsel zu absoluter Höchstleistung an – insbesondere den Fettstoffwechsel. Denn dank des hohen Vitamin C-Anteils schüttet der Körper deutlich mehr Serotonin und Noradrenalin aus – Hormone, die den Abbau von Fettsäuren im Fettgewebe ankurbeln. Effekt: Fetthaltige Lebensmittel können besser verwertet werden. Das in Zitronen enthaltene Kalium wirkt zudem entwässernd. Gleichzeitig sind der saure und…
Anstatt möglichst viel Gewicht in möglichst kurzer Zeit zu verlieren, sollte man sich mehr auf eine möglichst ausgewogene Ernährung fokussieren, die eine gesunde Darmflora unterstützt, den Körper mit essenziellen Nährstoffen versorgt und nachhaltig zum persönlichen Wohlfühlgewicht führt. Die folgenden Tipps solltest du beachten, wenn du deine Ernährung umstellen möchtest. Die einzigen drei Regeln, die du wirklich kennen musst 1. Regel: Industriell verarbeitete Lebensmittel meiden Menschen, die häufig zu verarbeiteten Lebensmitteln wie Wurst, Käse, Fertigbackwaren, Süßigkeiten und Fertiggerichten greifen, nehmen mehr Kalorien zu sich und neigen damit auch zu einer schnelleren Gewichtszunahme. Verarbeitete Lebensmittel sind aufgrund ihres hohen Gehalts an Zucker,…
Durch kleine Umstellungen in der Ernährung kann man dafür sorgen, dass eine Diät gar nicht mehr nötig ist. Wie zum Beispiel: der Einsatz von richtigen Gewürzen. Neben scharfen Geschmacksträgern wie Chili oder Pfeffer gibt es noch andere Gewürze, die das Abnehmen effektiv unterstützen sollen. Und dafür sorgen, dass man ganz nebenbei sein Gewicht optimieren und sich gleichzeitig gesund ernähren kann! Verabschiede dich von deiner Diät! Diese fünf Gewürze helfen beim Abnehmen Kurkuma Kurkuma hat sich in den letzten Jahren zum Trend-Gewürz entwickelt – und wird mittlerweile nicht mehr nur in Currys, sondern auch in goldener Milch eingesetzt. Das ist nicht nur…
So kannst du unnötigen Heißhunger vermeiden 1. Höre auf dein Hungergefühl Isst du nur, weil du Appetit hast oder, weil du wirklich Hunger verspürst? Es ist wichtig, dass du ganz bewusst auf deinen Körper hörst. Je mehr du dir klar darüber wirst, dass du nur aus Lust zu den Oreos greifst, desto besser kannst du ungesunde Essgewohnheiten kontrollieren. 2. Leg eine kurze Pause ein Vor allem in Stresssituationen greifen wir gerne mal zu Süßigkeiten, um uns zu beruhigen. Gerade das sind aber unnötige Kalorienfallen, die für ein paar Kilos mehr auf die Hüften sorgen. Wenn du also mal wieder Stress haben solltest, mach lieber…
Die Liebe ist schon seltsam. Mal ist man in zwei Typen gleichzeitig verliebt – und dann kommt gefühlt eine Ewigkeit keiner um die Ecke, der einen umhaut. Das ist natürlich alles nicht tragisch, denn Singles haben ohne Frage ein tolles Leben. Die Zeiten, in denen man glaubt, ohne festen Freund unvollständig zu sein, sind schließlich vorbei. Aber es gibt auch die Zeiten, in denen man den Glauben an die wahre Liebe verliert. Vielleicht, weil man sich seit Jahren nicht mehr richtig verliebt hat. Oder weil man sich immer in die falschen Typen verliebt. Besonders schlimm fühlt sich das an, wenn…