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Du schaust in den Spiegel und siehst einen verknitterten Teint und müde Augen? Kein Grund zur Panik, mit diesen einfachen Make-up-Tricks siehst du sofort frisch aus und schminkst dich ganz easy um Jahre jünger! Mit diesen 3 Make-up-Tricks kannst du dich leicht jünger schminken 1. Jünger mit Make-up: Die richtige Basis Was bei einem frishen Make-up definitiv nicht fehlen darf ist die Feuchtigkeit! Ohne einen hydratisierten Teint setzen sich Foundation und Concealer in den kleinsten Fältchen (besonders gerne um die Augen) ab und lassen dich sofort älter aussehen. Deshalb an einem verknitterten Morgen zunächst ein leichtes Feuchtigkeitsserum auftragen und dann…

5 Sofort-Tipps für eine bessere Körperhaltung 1. Handtasche ausmisten Eine Handtasche ist oft prall gefüllt. Handy, Geld, Schlüsselbund, Notizbuch, Tablet …  Zu prall, denn: Problematisch für den Rücken kann es schon werden, wenn die Tasche mehr als zehn Prozent des eigenen Körpergewichts wiegt. Nicht viel, wenn man bedenkt, dass eine leere Ledertasche schon auf zwei Kilo kommen kann. Bei Schultertaschen kommt es dazu noch zu einer einseitigen Belastung à la der Schiefe Turm von Pisa. In dieser gekrümmten Haltung wirkst du auf andere unsicher. Die einfachste Art dem entgegenzuwirken: Öfter die Taschenseite wechseln. Und weniger einpacken. Wer auf seinen kompletten…

Das Diäten nicht immer nur zum schnellen Abnehmen da sind, beweist unter anderem die Candida-Diät, die vor allem die Gesundheit der sensiblen Darmflora in den Fokus stellt. Nebenbei purzeln aber natürlich trotzdem die Kilos – Disziplin vorausgesetzt. Candida-Diät: Um was geht es? Candida ist ein Hefepilz, der im menschlichen Darm zu finden ist, aber auch an den Mundschleimhäuten und Haut wächst. Das hört sich vielleicht etwas eklig an, doch ist die Pilzart ein völlig normaler Teil unseres Organismus. Probleme gibt es allerdings, wenn es zu einer Überwucherung kommt. Und genau hier setzt die Candida-Diät an, denn sie soll das übermäßige…

Nicht nur teure Shakes und Produkte können beim Abnehmen helfen, sondern auch ganz natürliche Hausmittel. Außerordentliche Ergebnisse verspricht Ingwerwasser: Es soll schlank machen und selbst das hartnäckigste Fett verbrennen. Wissenschaftlich bewiesen: Ingwer hilft beim Abnehmen Neben zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen – von Linderung von Magenbeschwerden bis hin zum Einsatz als Ibuprofen-Ersatz, regt die Ingwerknolle den Stoffwechsel so sehr an, dass quasi allein durch das Trinken von Ingwerwasser Kalorien verbrannt werden. Dabei hat Ingwer einen ähnlichen Effekt wie besonders scharfe Lebensmittel, wie eine Studie der Columbia University in New York belegt. Die Studie beschreibt außerdem, dass Probanden nach dem Ingwerkonsum deutlich weniger Appetit hatten als die Kontrollgruppe.…

Wer auf gesunde Weise ohne Diät abnehmen möchte, sollte auf seine Ernährung achten. Dabei gilt es, nicht möglichst wenig, sondern möglichst klug zu essen. Denn es gibt Lebensmittel, die dem Bauchfett den Kampf ansagen, die Fettverbrennung auf Hochtouren bringen, viele wichtige Vitamine, Ballaststoffe und Spurenelemente besitzen und noch dazu super lecker schmecken. Wir haben eine große Lebensmittelauswahl für euch zusammengestellt. Hier ist ganz sicher auch etwas für dich dabei. So wird dir das Abnehmen leichter fallen. Diese Lebensmittel aktivieren deine Fettverbrennung 1. Fatburner-Lebensmitteliste: Gemüse zum Abnehmen Wer abnehmen möchte, sollte den Großteil seiner Ernährung aus Gemüsesorten zusammenstellen. Gemüse besitzt nämlich einen geringen…

Viele Frauen versuchen Kalorien zu sparen, indem sie morgens auf das Frühstück verzichten und so das Haus verlassen. Dann schnell noch ein Coffee-to-go beim Bäcker um die Ecke auf leeren Magen. Und ab ins Büro! Deshalb ist es ungesund, nicht zu frühstücken Nachmittags kommt dann die erste Fressattacke, denn das Hungerloch wird immer größer. Wenn dann keine Zeit zum Essen ist, steigert sich das Verlangen nach Fast Food, das schnelle Energie liefert. Ernährungsexperten betonen deshalb, wie wichtig das Frühstück für unser Wohlbefinden ist. Denn morgens braucht unser Körper Energie, um mit Schwung in den Tag zu starten. Dabei wichtig: Wir…

Diese Superfoods sind gar nicht so gesund wie du denkst So gefährlich können Chia, Avocados & Co. sein! Chia-Samen, Goji-Beeren und Kale-Chips, versprechen uns nicht nur ewige Gesundheit, sondern auch schnelles Abnehmen und einen tollen Teint. Alle Food-Blogs sind überladen mit Superfood-Rezepten, Models schwören darauf und sie schmecken auch gut. Zu viele dieser Superfoods können ungesund sein Der Superfood-Hype hat leider auch seine dunklen Seiten: Übertreiben kann bei Superfoods ganz schön gefährlich werden. Wer also täglich zum Frühstück Chia-Pudding löffelt, Mittags auf Avocado setzt und abends Lachs mit Quinoa verdrückt, sollte diesen Text auf jeden Fall weiterlesen. Denn gesund ist…

Auch die strengste Diät wird dir nicht helfen können, wenn du nicht auf deine Essgewohnheiten achtest. Meistens greift man ganz unbewusst zu kleinen Snacks, die gar nicht auf der Kalorienliste landen und man einfach nicht abnimmt-sogar vielleicht zunimmt. Hier sind die schlimmsten Alltags Essgewohnheiten, die einer Diät im Weg stehen können. Teller leer essen Seid unserer Kindheit wird uns beigebracht, den Teller leer zu essen. Doch das ist nicht immer gesund. Darum kannst du deine Reste auch ruhig liegen lassen, wenn du satt bist. Kinder machen es übrigens genau richtig. Sie kennen noch das natürliche Hungergefühl und hören einfach auf…

Obwohl du dich streng an deine Diät hälst und zudem regelmäßig Sport machst, nimmst du nicht ab. Das kann an einem dieser häufigen Abnehmfehler liegen. Die größten Abnehmfehler 1. Du machst nur Cardiotraining Ausdauertraining allein hat auf Dauer nicht den gewünschten Erfolg. Denn wer abnimmt, verliert nicht nur Fett, sondern vor allem auch Muskelmasse. Die ist aber wichtig, damit der Körper auch im Ruhezustand noch Kalorien verbrennt. Um den Stoffwechsel hoch zu halten, empfehlen wir neben dem Cardiotraining zwei- bis dreimal pro Woche ein 20 minütiges Krafttraining zu absolvieren. 2. Du isst nicht genug Hört sich seltsam an, denn wer…

Die SOS Diät auch „Schlank ohne Sport“-Diät genannt, basiert auf einem siebentägigen Food-Plan, der selbst für Diät-Muffel kinderleicht umzusetzten ist. Mit dieser Ernährungsumstellung kann man in nur sieben Tagen bis zu 4 Kilo abnehmen. So läuft die SOS Schlank ohne Sport Diät ab SOS Diät Tag 1 Heute darfst du so viel Obst essen, wie du möchtest. Gerade im Sommer schmecken Wassermelonen, Erdbeeren und Ananas besonders gut. Einzige Ausnahme: Auf Bananen solltest du heute noch verzichten. SOS Diät Tag 2 Am zweiten Tage steht Gemüse auf dem Programm. Egal ob roh oder gekocht – von Artischocken bis Zucchini darfst du…