Browsing: Diät und Fitness

Es gibt viele Gründe auf Zucker zu verzichten. Während das einerseits die effektivste Methode zum Abnehmen ist, können andererseits auch…

Du bist dauernd müde, schlecht gelaunt, kannst dich kaum konzentrieren und zugenommen hast du auch noch? Dahinter könnte ein Mangel…

Wer ein allzu rundes Gesicht mit Pausbäckchen und Doppelkinn hat, leidet oftmals unter den Fettpölsterchen, die sich dort angesammelt haben. Das…

Gut gedacht ist nicht gleich gut gemacht! Denn es gibt so manches Lebensmittel, das vermeintlich gesund und kalorienarm, in Wahrheit…

Man kann sich noch so gesund ernähren, doch wer effektiv abnehmen möchte, darf das passende Workout nicht vernachlässigen. Fitness und Ernährung…

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion produziert die Schilddrüse zu wenig Hormone. Dadurch sinkt die Stoffwechselrate und der Körper verbrennt weniger Kalorien. Häufige…

Fehlen unserem Körper Nährstoffe, entwickelt sich oft ein Hungergefühl auf bestimmte Lebensmittel. Vor allem wenn der Blutzuckerspiegel abfällt, steigt der…

Jumping-Jacks sorgen für den Energie-Booster, den du beim Sport benötigst, um dranzubleiben. Allerdings können sie auch ganz schön ermüdend sein,…

Nährstoffe übernehmen unzählige lebensnotwendige Funktionen in unserem Körper. Die meisten Nährstoffe können über eine ausgewogene und natürliche Ernährung in ausreichender…

Es gibt die wildesten Theorien und Mythen übers Essen am späten Abend. Mal besagen Studien, dass man abends schneller zunimmt, mal widerlegen Studien…