Körpergeruch ist immer unangenehm. Doch manchmal lässt es sich trotz sorgfältiger Hygiene nicht ganz vermeiden, dass man an einigen Stellen riecht.
Besonders unangenehm ist es vielen Frauen, wenn sie trotz regelmäßiger Duschen Intimgeruch entwickeln. Die Ursachen dafür können vielfältig sein: Die sich ankündigende Periode kommt genauso dafür infrage wie hormonelle Schwankungen oder vermehrte Schweißproduktion.
Doch mit dem Geruch muss sich niemand abfinden. Diese sechs Tipps helfen gegen unangenehmen Intimgeruch.
1. Prüf dein Waschmittel
Nicht selten kommt es vor, dass der menschliche Körper auf Stoffe reagiert, mit denen er in Kontakt kommt, der Mensch sich dessen aber gar nicht bewusst ist. Waschmittel ist ein klassisches Beispiel hierfür. Durch die in der Regel eng anliegende Unterwäsche kommt der Intimbereich besonders intensiv mit den Rückständen des Waschmittels in Kontakt. Wenn du unter Vaginalgeruch leidest, kann ein Wechsel des Waschmittels oft schon die Lösung sein.
Gleiches gilt übrigens für Intimwaschlotionen. So absurd es klingt – wenn du darauf überempfindlich reagierst, können genau sie der Grund für den Intimgeruch sein.
2. Trink reichlich
Den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen, ist essenziell. Wenn du anfängst, regelmäßig reichlich zu trinken, bekämpfst du damit auch eine mögliche Ursache für Körpergeruch. Der Körper benötigt Flüssigkeit, um Schadstoffe auszuspülen.
3. Benutze Apfelessig
Dies ist ein besonders praktischer Tipp, weil Apfelessig in vielen Haushalten ohnehin vorhanden ist. Gib etwa eine Tasse davon in ein Sitzbad und setz dich für 10 bis 15 Minuten hinein. Der Apfelessig bekämpft Gerüche und bringt gleichzeitig den pH-Wert im Intimbereich wieder ins Gleichgewicht. So verhindert er, dass neuer Geruch entsteht.
4. Iss Zitrusfrüchte
Auch wer regelmäßig Zitronen, Orangen, Grapefruits, Sweeties oder Pomelos isst, tut etwas gegen Intimgeruch. Die Früchte sind so reich an Vitamin C, dass sie das Immunsystem aktiv unterstützen und so die Wahrscheinlichkeit von Geruch verursachenden Infektionen verhindern.
5. Meide bestimmte Lebensmittel
Einige Lebensmittel können Intimgeruch verstärken. Wenn du darunter leidest, solltest du auf diese Lebensmittel bestmöglich verzichten: Blauschimmelkäse, Zwiebeln, Kohl und Brokkoli, Fisch und Fleisch. Lass diese Nahrungsmittel über einen längeren Zeitraum weg und prüfe, ob dies Auswirkungen auf den Intimgeruch hat. Falls ja, solltest du künftig versuchen, so selten wie möglich zu diesen Lebensmitteln zu greifen.
6. Geh zum Arzt
Sollte keiner der Tipps wirklich etwas an Ihrem Intimgeruch ändern, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Dieser kann die Ursache klären – es können schließlich auch Krankheiten wie Pilz- oder bakterielle Infektionen sowie Geschlechtskrankheiten der Grund für den Geruch sein. Der Arzt kann dir bei Bedarf auch Medikamente verschreiben, die den Intimgeruch bekämpfen.
