So schaffst du es deine Faulheit zu überwinden

Manchmal haben wir keine Lust Dinge zu tun, die wir tun müssen, laufen vor Aufgaben weg, die sich langweilig und schwierig anfühlen oder fühlen...

Das passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag Haferflocken frühstückst

Haferflocken sind als Porridge- oder Müsli-Basis nicht nur lecker, sondern bergen auch zahlreiche positive Aspekte auf den gesamten Körper – besonders, wenn sie morgens...

Deshalb nimmst du im Alter zu

Wunderst du dich vielleicht auch, dass du seitdem du die 30 überschritten hast zunimmst, obwohl du davor nie Probleme mit deiner Figur hattest? Es...

Tipps für eine schmale Taille

Langes Sitzen, Stress und eine ungesunde Ernährung gehören zu den häufigsten Gründen für Fettansammlungen am Bauch. Das Stresshormon Cortisol bindet sich an die Rezeptoren...

Mit diesen Tipps kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln und Bauchfett verlieren!

Du möchtest deinen Bauchspeck loswerden? Wir wissen, wie es geht! Denn mit unseren Stoffwechsel-Tricks bringst du deinen ganzen Organismus in Schwung und ein flacher Bauch...

Leckerer Smoothie gegen Heißhunger und für mehr Energie

Fehlen unserem Körper Nährstoffe, entwickelt sich oft ein Hungergefühl auf bestimmte Lebensmittel. Vor allem wenn der Blutzuckerspiegel abfällt, steigt der Heißhunger auf Süßes und...

Diese Sportarten verbrennen am meisten Kalorien

Eine der häufigsten Fragen, die wir Frauen uns beim Sport stellen, lautet wohl, mit welcher Sportart wir die meisten Kalorien verbrennen. Ob Laufen, Radfahren oder...

Dieser Fehler beim Essen sorgt für Bauchfett

Man sollte nicht nur für das Aussehen abnehmen, sondern auch für die Gesundheit. Denn Übergewicht und das sogenannte Bauchfett können ernsthaft schädlich auf den...

Fit werden mit nur 10 Minuten Sport

Fit werden mit nur 10 Minuten Sport Immer wieder die gleiche Ausrede, von wegen man hat keine Zeit zum Sport. Aber jetzt ist Schluss! Denn...

Kaugummi kauen und Abnehmen!

Klingt so einfach, ist aber extrem wirkungsvoll: Wenn wir regelmäßig zum Kaugummi greifen, können wir nicht nur Stress abbauen, sondern auch ein paar Kalorien...

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Gewichtszunahme: Deshalb nimmst du im Herbst immer zu!

Sobald es kalt wird, kriegen wir Hunger. Wir haben Experten nach den Gründen gefragt, erstaunliche Antworten bekommen – und gute Tipps, was man tun...
Haferflocken

Haferflocken: Gesund und perfekt zum Abnehmen – 7 Fakten über das Powerfood

Haferflocken gelten als gesund, da sie reich an Ballaststoffen und Mikronährstoffen sind. Viele Menschen essen sie deshalb beinahe täglich zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit. Übrigens:...
Eisen

8 Gründe, warum unser Körper Eisen braucht – Vorteile und Wirkung

Eisen ist ein Spurenelement, das von jeder lebenden Zelle in unserem Körper benötigt wird. Es ist ein Hauptbestandteil von zwei Proteinen: Hämoglobin und Myoglobin....
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