Wer kennt es nicht, ein wichtiges Event steht bevor, doch das kleine Schwarze, was du tragen wolltest, passt nocht nicht ganz. Wie schön es doch wäre, wenn man in 24 Stunden 2 Kilo abnehmen würde. Kein Problem. Mit diesem altbewährten Trick könnt ihr schnell abnehmen – ohne zu hungern!
Das Abnehmgeheimnis: Entwässern!
Gerade unter Models und Bodybuildern ist dieser Diät-Trick besonders beliebt. Durch das Entwässern des Körpers werden die Muskeln unter der Haut deutlich sichtbar. Der Körper wirkt fester, schlanker und wesentlich trainierter.
So geht’s:
Mit diesen fünf Tricks kannst du in einem Tag bis zu zwei Liter Wasser verlieren.
1. Um deinen Stoffwechsel auf Hochtouren zu bringen, musst du mindestens drei bis vier Liter stilles Wasser (natriumarm) und ungesüßte Kräutertees trinken. Umso mehr Flüssigkeit du aufnimmst, umso weniger will dein Körper davon speichern.
2. Der Hauptgrund für unschöne Wassereinlagerungen: zu viel Salz in der Nahrung. Versuche komplett auf Salz und Sojasoße (sehr salzig) zu verzichten. Kein Salz, kein wabbeliges Bindegewebe.
3. Das richtige Essen: An deinem Entwässerungs-Tag solltest du hauptsächliche Beeren, Ananas, Gurken, Tomaten, Spargel und Reis essen. Diese Lebensmittel machen dem überflüssigen Wasser in deinem Körper Beine.
4. Ausdauersport bringt dich nicht nur zum Schwitzen, sondern entwässert auch. Nach dem Walken, Schwimmen oder Joggen noch zwei Saunagänge einplanen. Das ist nach einem langen Training nicht nur entspannend, sondern treibt auch noch mal Flüssigkeit aus deinem Körper.
5. Morgens nach dem Aufstehen ein Glas warmes Wasser mit einem Schuss frischen Zitronensaft trinken. Das spült den Körper gleich morgens durch.
