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Im Schlaf werden verschiedene Zellprozesse gesteuert. Unser Gehirn verarbeitet Informationen, Nervensignale steuern Hormone und die Zellen des Immunsystems helfen, Zellschäden…

Abnehmen über Nacht ist möglich! So beeinflusst der Schlaf unser Gewicht Um erfolgreich abzunehmen, braucht es keine Crash-Diät, sondern einen…

Es hört sich ziemlich komisch an, dass man im Schlaf abnimmt. Schließlich bewegen wir uns während der Nachtruhe kaum und…

Schönheitsschlaf ist kein Mythos, es gibt ihn wirklich: Zum Einen wird im Schlaf ein Wachstumshormon ausgeschüttet, das dafür sorgt, dass sich…

Nur etwa 60 Prozent der Deutschen empfinden ihren Schlaf als wirklich erholsam: beruflicher Stress, zu warm, zu kalt, familiäre Probleme…