Close Menu
    What's Hot

    10-Tage-Workout für den Bikini-Body: So wirst du in kurzer Zeit fit und straff

    Mai 16, 2025

    Fett verbrennen über Nacht? Mit dem Fatburner Drink funktioniert es wirklich!

    März 27, 2025

    Haferflocken als Fettkiller Frühstück: Die perfekte Kombination für deine Figur

    März 20, 2025

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    Facebook X (Twitter) Instagram
    Stylish and FitStylish and Fit
    • Home
    • Diät und Fitness

      10-Tage-Workout für den Bikini-Body: So wirst du in kurzer Zeit fit und straff

      Mai 16, 2025

      Fett verbrennen über Nacht? Mit dem Fatburner Drink funktioniert es wirklich!

      März 27, 2025

      Haferflocken als Fettkiller Frühstück: Die perfekte Kombination für deine Figur

      März 20, 2025

      Abnehmen ab 30/40/50: Was du in deinem Alter beachten solltest

      Januar 30, 2025

      5 Effektive HIIT-Workouts für schnelle Fettverbrennung

      November 25, 2024
    • Fashion & Lifestyle
    • Hintergrund Ideen
    Stylish and FitStylish and Fit
    Home»Diät und Fitness»Ungewöhnliche Ursachen für Bauchfett – und So kannst du abnehmen
    Diät und Fitness

    Ungewöhnliche Ursachen für Bauchfett – und So kannst du abnehmen

    Januar 4, 20212 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Reddit Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email
    Advertisements

    Bauchfett hat viele Ursachen und natürlich sind die falsche Ernährung und zu wenig Sport die Hauptgründe dafür. Aber ganz davon abgesehen gibt es noch weitere Ursachen für den lästigen Speck am Bauch, die nicht ganz so naheliegend sind.




    Ungewöhnliche Ursachen für Bauchfett – und So kannst du abnehmen

    Ungewöhnliche Ursachen für Bauchfett – und wie du abnehmen kannst

    1. Die Gene beeinflussen Bauchfett





    Stoffwechsel, Verhalten oder Aussehen – die Gene beeinflussen so gut wie alles, was in deinem Körper vorgeht. Und viele Wissenschaftler sind sich einig, dass sie auch der Grund für Bauchfett sein könnten. Es wird sogar geforscht, ob Menschen, bei denen keine Diät klappt, Träger eines Fettsucht-Gens sind. Sollte das so sein, hilft vor allem regelmäßiges Joggen beim Kampf gegen den hartnäckigen Bauchspeck. Das ergab eine Studie aus Taiwan, die nach dem besten Mittel gegen genetisch bedingtes Übergewicht gesucht hat.

    Advertisements

    2. Bauchfett durch zu viel Stress

    Ein weiterer Grund für Bauchfett, den du vielleicht nicht auf dem Schirm hattest, ist Stress. Sind wir gestresst, neigen wir dazu, mehr zu essen, um uns der Situation stellen zu können. Im Volksmund nennt man das auch Stress- oder Frustessen. Weil der Körper bei Stress aber auch das Hormon Cortisol ausschüttet, werden diese Kalorien nicht verbrannt, sondern gespeichert. So will sich der Körper für die bevorstehende Herausforderung rüsten.




    Die Folge: Bauchfett. Um das zu vermeiden, solltest du versuchen, Stress so gut wie möglich zu vermeiden. Dabei helfen Entspannungsmethoden wie Achtsamkeit oder Meditation.

    Ungewöhnliche Ursachen für Bauchfett – und So kannst du abnehmen

    3. Schlechter Schlaf führt zu Bauchfett





    Auch deine Schlafgewohnheiten können nicht nur deine Gesundheit, sondern auch dein Gewicht beeinflussen. So konnten Forscher aus New York einen Zusammenhang zwischen Schlaf und Gewichtszunahme nachweisen. Demnach neigten Menschen mit schlechtem und/oder kurzem Schlaf viel eher dazu, übergewichtig zu sein. Das liegt laut den Wissenschaftlern vor allem daran, dass schlechter Schlaf oft mit schlechten Essgewohnheiten verbunden ist. Wer also keine Lust auf Bauchfett hat, sollte ausreichend schlafen. Erwachsenen Frauen wird empfohlen, pro Tag zwischen sieben und neun Stunden zu schlafen.

    4. Rauchen kann Bauchfett fördern

    Dass Genussmittel wie Alkohol und Zigaretten nicht gesund sind, ist kein großes Geheimnis. Dass Alkohol eine echte Kalorienbombe ist, wissen wir. Aber hätten die meisten von uns Zigaretten mit Bauchfett in Verbindung gebracht? Wohl eher nicht.




    Doch tatsächlich konnten Forscher aus Korea beweisen, dass Raucher mehr Bauch- und Viszeralfett haben, als Nichtraucher. Woran genau das liegt, konnten die Autoren der Studie allerdings nicht sagen. Es gibt aber eine Empfehlung dafür, wie man das nikotinbedingte Bauchfett wieder los wird: mit dem Rauchen aufhören.

    abnehmen bauchfett diät ernährung gesundheit lebensmittel
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleSo wirst du deine Pickel endlich los!
    Next Article Deine Waage zeigt immer das Gleiche an? Daran könnte es liegen!

    Related Posts

    10-Tage-Workout für den Bikini-Body: So wirst du in kurzer Zeit fit und straff

    Mai 16, 2025

    Fett verbrennen über Nacht? Mit dem Fatburner Drink funktioniert es wirklich!

    März 27, 2025

    Haferflocken als Fettkiller Frühstück: Die perfekte Kombination für deine Figur

    März 20, 2025
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    Stay In Touch
    • Pinterest
    • YouTube
    Advertisements
    Don't Miss

    10-Tage-Workout für den Bikini-Body: So wirst du in kurzer Zeit fit und straff

    By Admin

    10-Tage-Workout für den Bikini-Body: So wirst du in kurzer Zeit fit und straff Der Sommer…

    Fett verbrennen über Nacht? Mit dem Fatburner Drink funktioniert es wirklich!

    März 27, 2025

    Haferflocken als Fettkiller Frühstück: Die perfekte Kombination für deine Figur

    März 20, 2025

    Abnehmen ab 30/40/50: Was du in deinem Alter beachten solltest

    Januar 30, 2025
    Top Posts

    10-Tage-Workout für den Bikini-Body: So wirst du in kurzer Zeit fit und straff

    Mai 16, 2025

    Schöne Fingernägel: So wachsen deine Fingernägel gesünder und schneller

    März 13, 2019

    Diese 5 Accessoires lassen euch alt aussehen

    März 13, 2019

    Diese Lebensmittel helfen bei trockener Haut

    März 27, 2019
    Pinterest YouTube
    © 2025 Stylish and Fit

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.