So schaffst du es deine Faulheit zu überwinden
Manchmal haben wir keine Lust Dinge zu tun, die wir tun müssen, laufen vor Aufgaben weg, die sich langweilig und schwierig anfühlen oder fühlen...
Mit diesen Tipps nimmst du auch in den Wechseljahren ab
Viele Frauen wissen, das Abnehmen nicht so leicht ist, wie man es sich manchmal wünscht. Und leider wird es auch mit steigendem Alter meist...
Anzeichen für eine ungesunde Ernährung
3 Anzeichen für eine ungesunde Ernährung
1. Müdigkeit
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Fällst du regelmäßig in das berüchtigte Mittagstief...
Das sind die 3 größten Fehler beim Abnehmen
Vor lauter Ernährungstipps, Diätentrends und Abnehmstrategien, die heutzutage auf Internetseiten, in den sozialen Medien und in Ratgebern zu finden sind, sieht man manchmal vor...
Mit diesen Übungen bringst du das Rückenfett zum Schmelzen
Diese Problemzonen machen den meisten von uns zu schaffen. Bauch und Rücken sorgen für Unmut. Hier lassen sich kleinere Fettpölsterchen nämlich nur schwer gezielt...
So kannst du 10 Kilo in 2 Wochen abnehmen
Zehn Kilogramm in zwei Wochen verlieren – der Traum jeder Person, die mit Übergewicht und Adipositas zu kämpfen hat. Wer sich nach einem Traumkörper...
Abnehmen mit der 24 Stunden Diät
Wir sollten uns und unseren Körper so akzeptieren, wie er ist und uns auf gar keinen Fall mit anderen vergleichen oder uns für jemanden verändern. Fühlen...
Mit diesen Übungen wirst du deinen Hüftspeck los!
So wirst du Hüftspeck los
Es gibt viele Gründe, warum du lästigen Hüftspeck loswerden möchtest. Gegen den unliebsamen Rettungsring hilft vor allem eins: Sport und...
Diese Fette regen die Fettverbrennung an
Unser Körper benötigt gute Fette, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, das Sättigungsgefühl zu steigern und Heißhunger zu verhindern. Essen wir Lebensmittel mit guten Fetten,...
Diese Lebensmittel verursachen Mundgeruch
Zwiebeln, Knoblauch und auch Kohl, es gibt einige Lebensmittel, die vielleicht auf den Geschmack eines Gerichtes einzahlen, nicht aber auf den Mundgeruch. Deshalb denkt...
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Achtung! Diese Lebensmittel haben überraschend viele Kalorien
Abnehmen könnte so einfach sein – wenn uns nicht überall Kalorienbomben und Dickmacher auflauern würden. Deinem Gewicht und deiner Gesundheit zuliebe solltest du im...
Mit diesen Tees verlierst du Bauchfett
Viele Tees haben einen positiven Einfluss auf den Körper. Sie helfen beim Abnehmen, beschleunigen den Verdauungsprozess, senken den Cholesterinspiegel und verkleinern die Fettzellen.
Ein heißer...
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