Ganz ohne Sport: Schlank und gesund mit der 80/20 Regel

Es gibt zahlreiche Diäten, die schnelle Abnehmerfolge versprechen. Das Tückische: Bei den meisten dieser Ernährungs-Trends verliert man zwar schnell Gewicht, leider hat man es...

Tipps für eine schmale Taille

Langes Sitzen, Stress und eine ungesunde Ernährung gehören zu den häufigsten Gründen für Fettansammlungen am Bauch. Das Stresshormon Cortisol bindet sich an die Rezeptoren...

So solltest du trainieren, wenn du Fett verbrennen willst

Wir versprechen uns sichtbare Ergebnisse von einem harten Training. Aber man muss nicht immer intensiv trainieren, um Fortschritte zu erzielen. Unabhängig davon, ob dein Ziel...

Mit diesen Tipps kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln und Bauchfett verlieren!

Du möchtest deinen Bauchspeck loswerden? Wir wissen, wie es geht! Denn mit unseren Stoffwechsel-Tricks bringst du deinen ganzen Organismus in Schwung und ein flacher Bauch...

Die besten Tipps gegen Heißhungerattacken

Gegen Mittag überfällt sie uns: die gefürchtete Heißhungerattacke auf Süßes oder Fettiges. Und ohne nachzudenken, haben wir schon irgendetwas Ungesundes in uns reingeschaufelt. Danach überkommt...

Schnelle Last-Minute-Tipps für die Sommerfigur

Die Tage scheinen nur so zu verfliegen und in wenigen Wochen ist schon offiziell Sommeranfang.  Allerhöchste Zeit, aus dem Winterschlaf zu erwachen. Klar, das...

Wie wirksam ist die Wassermelonen Diät

Das Schönste am Frühling? Der Sommer lässt nicht mehr lange auf sich warten. Das bedeutet jedoch auch, dass man für einen schlanken Körper spätestens jetzt...

Dieses Getränk lässt Bauchfett schmelzen

Du möchtest etwas Bauchfett loswerden, hast aber keine Lust auf quälende Sit-ups und Crunches? Dann gönn dir doch einfach dieses leckere Getränk. ...

Gründe, warum Bananen Wunderwaffen gegen Bauchfett sind

Um Speckröllchen am Bauch ruckzuck loszuwerden, solltest du auf Bananen setzen. Wir verraten dir drei Gründe, warum sie gegen Bauchfett helfen. Bananen schmecken nicht nur...

Mit diesen Tagesplan entgiftest du deinen Körper innerhalb von 8 Stunden

Deftiges Festessen, Raclette und reichlich Süßes – in letzter Zeit haben wir uns ordentlich leckere Dinge gegönnt. Doch irgendwie liegt einem der ungesunde Lebensstil...

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Mit diesen Trick kannst du beim Essen abnehmen

Wir haben alle diesen einen Freund, der unendlich viel Chips und Fast Food isst und nicht zunimmt, während wir oder andere selbst schon von...

Es muss nicht immer Açaí sein: Das ist das unterschätzte Superfood im Sommer

Superfoods sind der wohl wichtigste Ernährungstrend der letzten Jahre und längst nicht mehr aus den  Frühstücksbowls der Health-Gurus wegzudenken. Doch müssen Superfoods nicht immer...

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