Abnehmen möchten viele, aber leider ist es nicht immer so einfach. Wenn du keine Lust auf eine Diät hast, dann solltest du am besten auf die folgenden Lebensmittel verzichten.
Wenn du auf diese Lebensmittel verzichtest, kannst du 2 Kilo in 2 Wochen abnehmen
1. Verpacktes Brot
Die meisten verpackten Lebensmittel enthalten Substanzen wie Calciumpropionat und Sorbinsäure, um die Haltbarkeit zu verlängern. Diese Chemikalien sind zwar nicht unbedingt schädlich, aber auch nicht notwendig für den Körper. Wenn du also abnehmen möchtest, solltest du für zwei Wochen komplett auf Brot verzichten. Am besten ist es, wenn du dein Brot selbst backst.
2. Margarine
Margarine scheint auf den ersten Blick viel gesünder zu sein als Butter, es handelt sich aber auch hierbei um ein künstlich verarbeitetes Lebensmittel. Am besten ist es, wenn du kleinere Mengen Öl oder Butter verwendest.
3. Müsli
Selbst, wenn die Müsliverpackung verspricht, dass der Inhalt total gesund und ausgewogen ist, verbergen sich meist Tonnen von Zucker drin. Streiche für zwei Wochen dein geliebtes Müsli und iss am besten ein kalorienarmes Porridge.
4. Chicken Nuggets und Fischstäbchen
Chicken Nuggets oder Fischstäbchen bestehen oft aus Fleisch- oder Fischresten, die einen sehr hohen Fettanteil haben. Hinzu kommt eine kräftige Dosis Natrium! Verzichte also drauf, wenn du abnehmen möchtest.
5. Fertigsuppen
Auch bei Fertigsuppen wollen wir gar nicht wissen, welche Zutaten hinter den „natürlichen Aromen“ stecken. Wer seinem Körper wirklich etwas Gutes tun möchte, kocht sich eine Gemüsebrühe selbst und greift nicht zum Suppentütchen.
6. Aromatisierter Joghurt
Bei dem Wort Joghurt denkt jeder automatisch an eine gesunde Ernährung, auch hier müssen wir dich leider enttäuschen. Früchtejogurts sind alles andere als gesund und enthalten Tonnen von Zucker.
Wenn dein Joghurt nach einem Dessert schmeckt, kannst du davon ausgehen, dass er alles andere als gesund ist. Greife lieber zum Naturjoghurt und mische frisches Obst dazu. Das ist lecker und gesund.
7. Burger
Natürlich ist es keine Überraschung, dass man auf Burger während einer Diät verzichten sollte, aber auch Gemüse- oder Sojaburger sind nicht gut für unsere Hüften. In ihnen lauern nämlich versteckte Fett- und Natriumgehalte. Um in zwei Wochen, zwei Kilo zu verlieren, solltest du dich lieber von frischem Gemüse und Hülsenfrüchte ernähren.