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Diese 5 Produkte von dm können beim Abnehmen helfen 1. Pflanzenmilch Ernährungsexperten raten inzwischen eher von Kuhmilch ab, denn sie enthält häufig zu viele Hormone, die den Körper aufschwemmen. Macht aber nichts – denn Kuhmilch lässt sich leicht durch pflanzliche Alternativen ersetzen. Egal ob Hafer-, Dinkel- oder Reiskokos-Drink: Bei dm gibt’s eine ziemlich große Auswahl der Kuhmilch-Alternativen in Bio-Qualität, die dennoch relativ günstig sind im Vergleich zu den meisten Biomärkten. 2. Apfelmark Manchmal muss es morgens eben schnell gehen – und man hat nicht mal zwei Minuten Zeit, um einen Apfel klein zu schneiden. Die Lösung: etwas Apfelmark aus dem dm…

Eine der häufigsten Fragen, die wir Frauen uns beim Sport stellen, lautet wohl, mit welcher Sportart wir die meisten Kalorien verbrennen. Ob Laufen, Radfahren oder Schwimmen, Sport ist neben einer gesunden Ernährung unerlässlich, um hartnäckige Kilos loszuwerden. Zuerst gilt: Die Energiebilanz zählt Mit der täglichen Nahrung nimmt unser Körper überschüssige Energie auf, die wieder verbraucht werden muss, da sie sonst direkt als Fettdepot auf unseren Hüften gespeichert wird. Um also dauerhaft Gewicht zu verlieren, sollte am Ende des Tages mehr Energie verbraucht worden sein als man zu sich genommen hat. Dann greift der Körper auch auf eingelagerte Fettreserven als Energielieferanten zurück, wodurch…

Mit dieser Diät kannst du 7 Kilo in einer Woche abnehmen Abnehmen mit der Gurken Diät Gurken helfen beim Abnehmen, da sie hauptsächlich aus Wasser bestehen. Gurken bestehen aus 95 Prozent Wasser und sind somit extrem kalorienarm: Pro 100 Gramm beinhaltet das Powerfood gerade mal 14 Kalorien! Durch ihren hohen Wassergehalt besitzen sie aber viel Volumen und sättigen uns somit schnell. Ein weiterer Vorteil des Wunder-Gemüses: Es hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern als super Nebeneffekt auch noch bei anderen Beschwerden: Gurken sind gesund für die Bauchspeicheldrüse, fördern die Verdauung und sind reich an Mineralstoffen, Vitaminen, Enzymen und Spurenelementen. Die in der Gurke enthaltenen…

Es gibt viele Ursachen für Pickel. Unter anderen Ungesunde Ernährung, Rauchen oder Stress. Der Grund für Pickel könnte allerdings auch an deiner Schminkroutine liegen. Hier sind ein paar Sachen, bei denen du besser aufpassen solltest. Diese Make-up Fehler verursachen Pickel 1. Du reinigst deine Make-up Pinsel und Schwämme nicht häufig genug Mal ehrlich sein, wann hast du das letzte Mal deinen Beautyblender oder deine Make-up Pinsel gereinigt? Man sollte seine Pinsel und Beautyblender mindestens einmal in der Woche waschen. Bakterien, die sich in den Tools sammeln, können nämlich zu Hautirritationen und Entzündungen führen. 2. Du deckst ausgedrückte Pickel mit Make-up ab Wenn du einen ausgedrückten Pickel…

Wir trinken doch alle gerne eine heiße Tasse Tee, vor allem an dunklen, kalten Tagen. Auch bei einer Erkältung kann eine Tasse Tee Wunder wirken. Forscher der “American Cancer Society” haben jedoch in einer Studie nun herausgefunden, dass zu heißer Tee einen enormen Effekt auf unsere Gesundheit haben kann. Das Krebsrisiko wird verdoppelt Für die Studie untersuchten die Forscher mehr als 50.000 Menschen. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die Tee mit einer Temperatur über 60 Grad tranken, ein 90 Prozent höheres Risiko hatten, an Speiseröhrenkrebs zu erkranken. Dabei lag die konsumierte Tee-Menge bei etwa 700 ml pro Tag, also etwa…

Egal, ob zum Nachtisch, in einem Milkshake oder als Snack zwischendurch. Die Banane ist schmeckt nicht nur lecker, sondern fördert auch die Gesundheit. Deshalb sollte man täglich Bananen essen. 1. Bananen senken hohen Blutdruck Studien besagen, dass drei Bananen am Tag einen hohen Blutdruck positiv beeinflussen und ihn signifikant senken. Das Kalium-Natrium-Verhältnis neutralisiert die Natriumzufuhr aus der täglichen Ernährung, die für einen hohen Blutdruck verantwortlich ist. 2. Bananen verbessern das Herz-Kreislauf-System Bananen verfügen über einen besonders hohen Gehalt an Ballastoffen, welche gut fürs Herz sind. Den wasserlöslichen Ballaststoffen, die in Bananen enthalten sind, wird nachgesagt, dass sie das Risiko von…

Unabhängig davon, ob dir Botox suspekt ist, du dir überlegst, etwas davon spritzen zu lassen oder ob du dich schon auf deine nächste Sitzung freust – hier kommen… 10 Dinge, die du über Botox wissen solltest 1. Was ist Botox eigentlich? Botox ist ein Neurotoxin, also ein Nervengift, das die Kommunikation zwischen Nerven und Gesichtsmuskeln für eine bestimmte Zeit stoppt. Ergebnis: die Muskeln entspannen sich. Dadurch wirkt das Gesicht glatter. 2. Was bewirkt Botox? Botox kann zwei Arten von Falten korrigieren: 1. statische, also Falten, die auch sichtbar sind, wenn du nichts mit deinem Gesicht machst. Und 2. dynamische, die Falten,…

Trockene Heizungsluft und Temperaturwechsel sind purer Stress für die Haut. Durch die richtige Ernährung kann man trockener Haut entgegenwirken. Hier sind vier Lebensmittel, die deine Haut ganz natürlich mit Feuchtigkeit und Lipiden versorgen. DIESE LEBENSMITTEL REPARIEREN TROCKENE HAUT AVOCADOS GEGEN TROCKENE HAUT Avocados enthalten gesunde Omega-3-Fettsäuren, die man sofort positiv im Hautbild sehen wird. Sie unterstützen die Bildung von körpereigenen Lipiden und schützen damit die äußere Hautschicht. Trockene Haut wird durch Avocados nicht nur geschmeidiger und ebenmäßiger, sie ist auch besser gegen negative Umwelteinflüsse geschützt und kann Feuchtigkeit effizienter speichern. Auch möglich: Avocadoöl direkt als Pflege auf die Haut auftragen. KOHL HILFT…

Nicht nur Falten und graues Haare lassen uns alt aussehen. In Sachen Styling gibt es das ein oder andere Accessoire, das uns schnell mal 10 bis 15 Jahre älter schummelt. Deswegen verraten wir euch die 5 Accessoires, die euch ziemlich alt aussehen lassen und zeigen euch im gleichen Zug, wie die Accessoires stattdessen aussehen müssen, damit sie stylisch und trendy wirken. Diese 5 Accessoires lassen euch alt aussehen 1. Perlenschmuck aus glatten, runden Perlen Perlenschmuck ist das beste Beispiel dafür, wie cool und stylisch ein gelungener Granny-Look aussehen kann. Während glatte, runde Perlen nach wie vor ziemlich spießig sind und ihre Trägerin viel älter aussehen…

Mit diesen Tricks wachsen deine Fingernägel schneller Aber kurze Information vorab: Das Wachstum deiner Fingernägel ist genetisch bedingt – also auch, wie schnell oder langsam deine Nägel wachsen. Normalerweise sind das etwa 0,5 bis 1,2 Millimeter pro Woche. Viel zu langsam also! Es gilt aber: Je gepflegter deine Nägel, desto schneller wachsen sie. 1. Kein Nägelkauen Gut, das ist jetzt relativ naheliegend und klingt schon fast zu banal. Aber: Sehr viele Menschen kauen unterbewusst an ihren Nägeln. Das gilt insbesondere für Stresssituationen. Damit kannst du aber sogar die Nagelwurzel beschädigen, wodurch der Nagel – Achtung – nicht mehr richtig nachwachsen kann. Also:…