Was ist Vitamin D und warum ist es so wichtig?

Du bist dauernd müde, schlecht gelaunt, kannst dich kaum konzentrieren und zugenommen hast du auch noch? Dahinter könnte ein Mangel an Vitamin D stecken....

Wenn du diese 4 Dinge isst, wirst du niemals Bauchfett verlieren!

Gut gedacht ist nicht gleich gut gemacht! Denn es gibt so manches Lebensmittel, das vermeintlich gesund und kalorienarm, in Wahrheit aber eine richtige Mogelpackung...

Mit diesen Tipps kannst du auch mit einer Schilddrüsenunterfunktion abnehmen

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion produziert die Schilddrüse zu wenig Hormone. Dadurch sinkt die Stoffwechselrate und der Körper verbrennt weniger Kalorien. Häufige Folgen sind eine Gewichtszunahme,...

Leckerer Smoothie gegen Heißhunger und für mehr Energie

Fehlen unserem Körper Nährstoffe, entwickelt sich oft ein Hungergefühl auf bestimmte Lebensmittel. Vor allem wenn der Blutzuckerspiegel abfällt, steigt der Heißhunger auf Süßes und...

So viele Kalorien kannst du beim Hampelmann verbrennen

Jumping-Jacks sorgen für den Energie-Booster, den du beim Sport benötigst, um dranzubleiben. Allerdings können sie auch ganz schön ermüdend sein, wenn sie am Ende...

Lebensmittel für gesunde Nägel

Nägel gehören zu unseren wichtigsten Werkzeugen und werden aus dem gleichen Protein gebildet wie unsere Haare. Das sogenannte Faserprotein Keratin ist genauergenommen totes Gewebe,...

Das sind die häufigsten Nährstoffmängel und ihre Folgen

Nährstoffe übernehmen unzählige lebensnotwendige Funktionen in unserem Körper. Die meisten Nährstoffe können über eine ausgewogene und natürliche Ernährung in ausreichender Menge aufgenommen werden. Es...

Dieses Obst solltest du abends lieber nicht essen

Es gibt die wildesten Theorien und Mythen übers Essen am späten Abend. Mal besagen Studien, dass man abends schneller zunimmt, mal widerlegen Studien diese Erkenntnis. Klar ist...

Diese Kräutertees helfen gegen Stress und Nervosität

Stress, Nervosität und Negativität rauben dem Körper Energie und sorgen für eine innere Unruhe. Häufig führen sie auch zu Muskelverspannungen, Kopfschmerzen und Entzündungen im...

Diese Gewohnheiten führen zu Bauchfett

Wir entwickeln Gewohnheiten, um Zeit und Energie einzusparen. Viele Gewohnheiten erleichtern alltägliche Aufgaben und helfen uns, unsere Ziele zu erreichen. Es gibt aber auch einige...

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Du möchtest etwas Bauchfett loswerden, hast aber keine Lust auf quälende Sit-ups und Crunches? Dann gönn dir doch einfach dieses leckere Getränk. ...

Gründe, warum Bananen Wunderwaffen gegen Bauchfett sind

Um Speckröllchen am Bauch ruckzuck loszuwerden, solltest du auf Bananen setzen. Wir verraten dir drei Gründe, warum sie gegen Bauchfett helfen. Bananen schmecken nicht nur...
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