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Du möchtest einen flachen Bauch, hast aber keine Lust bzw. Zeit für Sport? Wenn du dich, an die folgenden Alltagsregeln…

Strechts du dich nach dem Sport? Und wie lange verbringst du in deinen verschwitzten Klamotten? Um nachhaltig von deiner Fitnesseinheit…

Wer gesund und auch dauerhaft abnehmen möchte, für den ist ein aktiver Stoffwechsel der Schlüssel zu deiner Traumfigur. Denn nur…

Du nimmst nicht ab? Daran kann es liegen Du treibst regelmäßig Sport und achtest auf eine gesunde Ernährung? Trotzdem will…

Ohne Diät abnehmen? So klappt es! Diese Lebensmittel und Tricks helfen dir dabei, ein paar Kilos zu verlieren – und…

Laut amerikanischen Fitnesstrainern sollte man die Finger von bestimmten Lebensmitteln lassen. Denn sie verlangsamen unseren Stoffwechsel. Welche Lebensmittel das sind,…

Gehörst du auch zu denen, die keine Lust haben eine strikte Diät zu folgen? Wahrscheinlich bist du auch hier, weil…

Je älter wir werden, umso schwerer wird das Abnehmen. Der Grund dafür ist, dass Frauen ab 40 in die Wechseljahre…

Der Speck muss weg, das ist dir klar. Allerdings bist du kein Fan von brutalen Crash-Diäten oder strikten Diätplänen? Kein Problem,…

Dehnen verbessert die sportliche Leistungsfähigkeit. Denn wer sich richtig dehnt, beugt Muskelverkürzungen vor und verbessert seinen Beweglichkeitsradius. Dadurch wird auch…