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Im Schlaf werden verschiedene Zellprozesse gesteuert. Unser Gehirn verarbeitet Informationen, Nervensignale steuern Hormone und die Zellen des Immunsystems helfen, Zellschäden…

Stress, Nervosität und Negativität rauben dem Körper Energie und sorgen für eine innere Unruhe. Häufig führen sie auch zu Muskelverspannungen,…

Joggen gehört zu den beliebtesten Methoden, um Fett zu verbrennen. Allerdings ist ein Ausdauertraining nicht wirklich sinnvoll, wenn man langfristig…

Das sind die besten Mittel gegen Bauchfett Wenn du etwas gegen dein Bauchfett unternehmen willst, solltest du zu den folgenden…

Mit diesen Tipps nimmst du trotz Stress ab Wenn du in Stresstagen, diese minimalen Veränderungen durchführst, kannst du schon abnehmen.…

Wenn du heute noch nicht gelacht hast, solltest du es sofort nachholen! Denn es gibt viele gute Gründe, mal wieder…

Spät frühstücken, früh zu Abend essen und nicht großartig hungern – auf den ersten Blick klingt 16:8-Intervallfasten wie für einen…

Kaffee ist das wirklich allerliebste Getränk der Deutschen. Der Pro-Kopf-Verbauch lag bei 162 Liter im Jahr 2014. Im Vergleich dazu…

Wunderst du dich auch manchmal, woher diese hartnäckigen Augenringe kommen, obwohl du ausreichend Schlaf hast? Eins der Gründe könnte sein,…