Deine Waage zeigt immer das Gleiche an? Daran könnte es liegen!

Obwohl du sehr auf deine Ernährung achtest und dich bemühst abzunehmen, zeigt deine Waage immer das Gleiche an. Mit diesen Tipps kannst du deine...

Die verschiedenen Arten von Körperfett und so wirst du deine Problemzone los

Körperfett ist nicht gleich Körperfett, denn ist die eine Gewebe-Form für den Körper lebensnotwendig, kann die andere Krankheiten und Problemzonen verursachen. Und genau wie die Wissenschaft zwischen...

Dieses Obst solltest du abends lieber nicht essen

Es gibt die wildesten Theorien und Mythen übers Essen am späten Abend. Mal besagen Studien, dass man abends schneller zunimmt, mal widerlegen Studien diese Erkenntnis. Klar ist...

Was ist Vitamin D und warum ist es so wichtig?

Du bist dauernd müde, schlecht gelaunt, kannst dich kaum konzentrieren und zugenommen hast du auch noch? Dahinter könnte ein Mangel an Vitamin D stecken....

Mit dieser Ernährungs-Challenge startest du fit ins neue Jahr

Zur Weihnachtszeit locken allerlei Köstlichkeiten wie Lebkuchen, Plätzchen, Gänsebraten und Glühwein. Verzichten möchte darauf niemand. Doch leider machen sich die kleinen Sünden irgendwann auf...

So hilft dir MCT Öl bei der Fettverbrennung

Was ist MCT-Öl? Die Abkürzung MCT steht für „Medium Chain Triglycerides“. Das sind mittelkettige Fettsäuren, die im Gegensatz zu langkettigen Fetten (LCT) schneller aufgespalten und...

So kannst du mit Bitterstoffen abnehmen

Bitterstoffe können beim Abnehmen helfen, die Verdauung ankurbeln und die Gesundheit insgesamt fördern. Was sind Bitterstoffe? (adsbygoogle = window.adsbygoogle...

Diese Kräutertees helfen gegen Stress und Nervosität

Stress, Nervosität und Negativität rauben dem Körper Energie und sorgen für eine innere Unruhe. Häufig führen sie auch zu Muskelverspannungen, Kopfschmerzen und Entzündungen im...

Diese Tipps helfen gegen das Gewichtsplateau und effektiv beim Abnehmen!

Es ist verständlich, dass die Motivation beim Abnehmen nachlässt, wenn sich das Gewicht nicht mehr verändert und man die ständig gleiche Zahl auf der...

Diese Smoothie Zutaten sorgen für einen flachen Bauch

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Ein sanftes Ganzkörpertraining, das Bauch, Beine und Po in Rekordzeit in Bestform bringt? Wir haben die effektivsten Pilates-Übungen für dich zusammengestellt. 1. Pilates-Übung: Für die...

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